每一位家長都喜歡把自己的小寶寶養的白白胖胖的，看起來肉嘟嘟的非常可愛，但其實小孩子的體重也需要把握好一個度的，太胖太瘦都是不好的，在標準體重的範圍內才是最理想的。
新生兒也是如此，一些媽媽在孩子出生以前，就使勁地吃各種營養品，希望生出一個大胖小子。但實際上新生兒的體重也是有標準的，一位婦產科醫生表示：新生兒的最佳體重不是8斤更不是9斤，而是6～7斤之間，這個範圍的重量才是最好的。
如果寶寶的體重在5斤左右，那麼整個身體看起來就比較瘦弱，在後期的護理上會更加費勁，但也算是相對健康的。
一旦低於5斤，就會被歸入為\'\'低出生體重兒\'\'，若低於3斤的話就是\'\'極低出生體重兒\'\'，這說明寶寶的免疫力、器官功能等各個方面都較為低下，出生後需要送保溫箱進行觀察。
而在6、7斤左右就是最為合適的出生體重了，這也說明了寶寶在出生之前就已經發育良好，吸收了足夠多的營養，有著最佳的出生體重。
太輕不行，反之太重同樣也不行，在醫學上如果新生兒的體重超過8斤甚至9斤，就是一個\'\'巨大兒\'\'了。巨大兒不僅會給產婦帶來分娩上的困難，使她們極易出現難產的情況，另外對新生兒的身體來說也是一種負擔，容易出現各種代謝方面的疾病。
相信不少有過多次生產經歷的寶媽都深有體會，寶寶出生時體重相差一斤半兩，分娩的難度和感受都是很不一樣的，寶寶們在體型上看起來也相差很大。
所以說，胎兒的體重並不是越大越好，而是在標準範圍內才是最理想的。那麼在懷孕期間，媽媽們應該怎樣在提供孩子充足營養的同時，又保持孩子健康地成長呢？
1、飲食搭配合理
飲食方面對孕媽來說是非常重要的，一方面是飲食的營養要均衡且合理，孕媽們吃的食物不要太過單一，每一餐都要注意葷素的搭配。微量元素、蛋白質、鈣質等營養物質都要均衡攝取，還有水果蔬菜也要多吃，對身體都是好處多多的。
另一方面是飲食的量要合理適當，並不是孕媽吃得越多胎兒就長得越好。千萬不要為了讓胎兒更快地成長或者是擔心他們會餓著，就開始過量過度進食，這是錯誤的做法。
在懷孕期間孕媽們每餐只要吃到8分飽就可以了，吃得太飽不容易消化，如果擔心孩子的營養會跟不上，媽媽們可以選擇少食多餐，這樣也給予了孩子充足的時間吸收營養。
2、進行適當的運動
即使懷了寶寶行動不方便，媽媽們也不能整天在家裡坐著躺著，以養胎為理由任何事情都不做。如果想要將來生出來的寶寶更加健康漂亮，孕媽們每天都需要進行適當的運動，比如到公園裡散散步或者是在專業老師的指導下做瑜伽。
這些都是有利於寶寶身體發育的比較舒緩的活動，可以為寶寶的發育提供充足的氧氣，同時也可以使孕媽們放鬆自己的身心。
3、定期產檢
孕檢是檢測胎兒和孕婦身體是否健康正常的有效手段，每位孕媽都應該要引起高度的重視。千萬不要因為一次產檢順利就覺得可以\'\'高枕無憂\'\'了，一定要嚴格聽從醫生的指導和要求，定期按時進行產檢。
雖然這一次產檢的各項指標都是正常的，但這並不代表孕婦和胎兒後期的身體指標也是正常的。在懷孕期間可能會發生一系列的意外情況，甚至是孕媽察覺不到的，所以才需要先進的醫療技術對孕婦和胎兒的身體進行檢測，一旦發現有異常情況，就可以及時儘早地採取措施，降低風險。
一般來說，做好以上這3點，生出來的寶寶都是比較健康漂亮的，體重也是正常的，另外媽媽產後的身體恢復也會比較快。這些良好的孕期習慣不管是對媽媽還是對寶寶來說，都是有很多積極影響的，所以孕媽們一定要多注意自己的身體變化，督促自己養成一個健康合理的生活習慣。
即使在孕期媽媽們也能夠保持一種相對愉快輕鬆的生活狀態，只有媽媽自身感覺良好了，這樣寶寶才能夠在媽媽的肚子裡生活得更加舒適、安心。