楠木軒

女性不妨多吃3種食物,營養豐富,排毒潤腸,早吃早健康!

由 完顏翠琴 釋出於 健康

女性不妨多吃3種食物,營養豐富,排毒潤腸,早吃早健康!

玉米

真的很不錯的一種粗糧,看以前人們都比較喜歡吃這種粗糧,而且玉米含有大量的硒和鎂元素,鎂一方面能抑制癌細胞的發展,另一方面能加強腸壁蠕動,促使體內廢物排出體外,還有就是玉米中含有谷胱甘肽,能使致癌物質失去活性並透過消化道排出體外。

雞毛菜

雞毛菜是小白菜的幼苗,營養比較豐富,含有各種維生素,口感清香細嫩。是很多人喜歡的一道菜。經常吃雞毛菜不僅可以補充營養,還可以通便潤腸,起到排毒的效果,中年的女性朋友想要年輕化,就一定要多吃一些排出毒素的食材,讓自己的身體輕盈健康。

菠蘿蜜

菠蘿蜜的味道非常可口,聞起來有一股淡淡香味,吃起來香甜可口,讓人回味無窮。夏天可以多喝些菠蘿蜜,能夠滋潤皮膚,排毒燃脂,清理腸胃,而且還能起到美容減肥、健康益壽的功效。還能分解人體內積存的脂肪能讓它們排出體外,經常食用能讓人們的體重明顯減輕,從而也就起到了不錯的減肥作用。