人到中年堅持吃3種食物，美容抗衰，排毒消脂，營養又瘦身

人到中年堅持吃3種食物，美容抗衰，排毒消脂，營養又瘦身

1.枸杞

枸杞是中國比較傳統的一種滋補食材，除了具有清熱明目的功效外，還能排毒減肥，是一種纖體食品。枸杞富含維生素C和胡蘿蔔素，能促進血液迴圈，美容抗衰，具有一定的美容功效，枸杞可以泡茶或是煮粥吃，可以抗疲勞，排毒消脂，是減肥瘦身食品的好選擇之一。

2.桂圓

桂圓是一種很好的補品，屬於熱性食物，有很好的補血效果。桂圓除對全身有補血益氣的作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞，美容抗衰，還有一定降血脂的效果，能抑制黃素蛋白的產生，而且對於女性產後調理補虛也大有益處，有良好的補養身體的功效。

3.豌豆苗

豌豆苗的纖維豐富，又增加了排毒功效，而且代謝率代表著一個人新陳代謝的能力，代謝率很低的時候，較少的熱量供給機體，其它的能量就會轉化成脂肪積蓄在體內；經常吃甜瓜可以增強人的代謝率，增強代謝機能，讓精神更加充沛，補充營養、滋潤肌膚。