文丨逗逗媽（文章原創 ，版權歸本人所有，歡迎大家轉發分享）
孩子的身高一直是家長比較關心，經常討論的話題。決定孩子身高的因素有很多，比如，父母基因，飲食，作息等等。而女生的身高跟初潮有很大關係。
對於女生來說，初潮具有里程碑式的意義，它意味著女生的身體從小女孩向大人轉變。
不過，近些年，受飲食和環境的影響，女生來初潮的平均年齡提前了，有些性早熟的女生竟然八九歲就來月經了。
在我身邊就有一個這樣的案例，雪碧今年上高一，16歲，但身高只有150釐米，在她們班裡算是比較矮的。
她很苦惱，父母也因為她的身高愁壞了。為了讓她長個，父母每天給她做蛋白質含量高的食物，每天不是喝牛奶就是喝豆漿，然而，這些並沒有起到很大的作用，收效甚微。
醫生看了檢查結果後，說孩子的骨骺已經閉合了。骨骺閉合意味著孩子身體停止長個，身高不會長了。
經過詳細的檢查後，結果顯示雪碧性早熟，初潮來得早。雪碧父母才恍然大悟，原來女兒8歲就來月經初潮了。我們都知道女生來初潮後，身高增長會變得緩慢。
在生長過程中，我們會經歷兩次身高增長飛速的階段，一個是5~7歲，另一個是青春發育期。
而雪碧因為性早熟導致提前來月經，在本是身高猛長的階段增長速度變得緩慢，錯過了最佳的長個時間。
女生身高增長速度最快的時期是月經初潮前一年，初潮後平均還能增長5~7釐米。
那在哪個年齡段來月經初潮比較好呢？最佳年齡段為13歲，不過10~16歲都屬於正常範圍，家長不必過於擔心。
然而，如果早於10歲就來初潮，家長就要注意了，很可能是孩子性早熟，最好是帶孩子去醫院做做檢查。
月經初潮過早來，會影響孩子孩子長個，使孩子錯過最佳的長個時間。
大吃大喝。
很多家長為了給孩子補身體，讓孩子吃補品，比如，冬蟲草，人參，黃芪，沙參等。中醫指出，這些大補類的藥膳極其容易改變孩子的內分泌環境，導致孩子性早熟。
除此之外，炸雞漢堡等油炸類食品也是促使孩子性早熟的元兇。
家長應該給孩子安排營養均衡的飲食，多吃水果蔬菜，少吃油炸類食品。
熬夜。
22點~2點是生長激素分泌最旺盛的時間段，所以，家長應儘量讓孩子9點半睡覺，這樣就能保證孩子在10點時進入熟睡狀態，促使生長激素的分泌。
不愛運動。
想要讓個子更高，運動是必不可少的。運動不僅可以幫助長個，還可以增強身體免疫力。
適合女生的運動有很多，跳繩，跑步，打羽毛球，乒乓球等都是不錯的選擇。
（圖片源自網路，侵聯刪）
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