哈密瓜：被稱為“瓜中之王”，是人們消暑的好選擇。它的味道甜如蜜，甜而不膩。現代醫學表明，哈密瓜含有大量的維生素C，能有效防止曬傷和防止皺紋，還具有止渴、除煩清熱、防暑的功效。如果你經常感到焦慮、疲倦或口臭，經常吃哈密瓜可以有效改善。
梨：含水量高達84%，被稱為“天然礦泉水”，富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物和多種維生素。中醫認為梨具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的功效，被譽為“水果清火之王”。吃梨可以降火，但梨是涼的，吃太多會傷害身體，容易導致腹瀉，這是不適合脾胃寒冷的人。
山竹：被稱為“水果中的皇后”，果肉富含膳食纖維、糖、維生素、鎂、鈣、磷、鉀等礦物質元素，以及豐富的蛋白質，對身體有很好的滋補作用。山竹具有清熱降火、減肥潤膚的功效。泰國人把山竹果和榴蓮稱為“夫妻水果”，因為當吃太多榴蓮時，吃幾個山竹果可以緩解一熱一冷的熱度，這可以比得上減少火藥。山竹果是冷的，不應該被虛寒體質的人食用。
西瓜：火下水果之王。根據中醫理論，西瓜具有清熱解暑、生津止渴、利尿等功能。夏天吃西瓜可以清熱降火，味道好。西瓜是一種很酷的食物。吃得太多容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉。因此，多吃是不合適的，尤其是冰鎮的西瓜。
