很高興在這裡看到您的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
花椒是日常生活中常見的一種調味料，但如果你只知道它能調味，那未免太可惜了，花椒不僅能吃，還能用，今天我們就來了解一下睡前經常把花椒貼在肚臍上的好處，很多小病小痛或都能得到解決，成本可能都不足兩塊錢！不論男女，看完都值得嘗試一下。
睡覺前將花椒敷在肚臍上，可以得到哪些好處？
花椒是有一定的熱性的，將其在肚臍上，就能幫助驅散人體內的溼寒之氣了，身體會變溫暖。特別是對於寒性體質的女性來說，經常用花椒敷肚臍，或能幫你改善體質，子宮也會逐漸溫暖，還或許能規避掉一系列的健康隱患。
脾或許會越來越健康，我們已經知道了用花椒敷肚臍能夠逼出體內的溼寒之氣，而脾主運化，體內的水溼以及人的生命活動都需要脾的參與，水溼少了，它的代謝負擔自然也就少了，脾氣的執行會更加舒暢，也就會更健康。
肚臍周圍也有一些經絡，通向身體各部位，將花椒放至此，也有利於促進血液迴圈和新陳代謝，疏通經絡，經絡通了痛就少了，對於改善身體亞健康有一定的促進作用。
之所以強調在睡前這個時間點敷，一是為了不影響到白天正常的工作和生活，可能有的人的注意力會分散，總是想著肚臍上貼的花椒；二是為了促進睡眠，睡前用花椒敷肚臍，促迴圈、暖身體，助你放鬆身心，可能會更快地進入深度睡眠，睡眠質量自然而然就得到顯著的提高了。
用花椒敷肚臍的方式是：先把花椒搗碎成粉，可以新增適量的艾絨和桂圓，分別都剪碎，混在一起，挑點出來，指甲大小即可，敷在肚臍上，可以用紗布貼一下，第二天早上睡醒後再揭下來就可以了。
揭下來的花椒包別急著扔掉，它還有用處，不妨將其放到床底或家裡的一些角落處，由於花椒釋放出的味道，在一定程度上也許還能夠起到除蟲、防黴的作用，能緩解床底潮溼的現象，把你解決許多煩惱。
除了用花椒鐵肚臍，還有其他一些妙用，大家也不妨多瞭解一下，將花椒的養生作用發揮到最大！還可以適量加點花椒來泡水喝，也是很好的，對於體質較差的人來說，常喝點花椒泡水，感冒的次數或能少很多，有助於提升免疫力。
睡前泡腳的時候，水裡面也可以加點花椒，能夠緩解腳部發涼的現象，促進促進血液迴圈，釋放壓力，還能減少體內多餘的水分，睡得會更香，也很利於養生。不過泡腳的時間不宜太長，10-20分鐘即可。
綜上所述，每晚睡前用花椒敷在肚臍上，堅持一段時間，以上幾個好處或許會不請自來，別人或許羨慕不來！對女性來說，衰老或能慢人一步，對男性而言，很有助於解壓，花椒的用途這麼廣泛，大家可別再只知道能調味一種了，看完不妨告訴家人。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！