說起“椅子病”，肯定很多人都不瞭解。有的人還會覺得搞笑，椅子又不是活物，難道還會害人不成？
其實，所謂的“椅子病”就是指一個人長時間坐在椅子上，不鍛鍊身體所引起的一系列疾病。現在很多上班族都是一天八個小時坐著辦公，忙碌的工作以及慵懶的性格根本不會給身體“活動”的機會。而長時間的賴著椅子不動，全身的骨骼、肌肉以及韌帶都沒有得到鍛鍊，周身的血液迴圈得不到改善就會引起各種疾病。
而且由於全球每年都會出現200萬左右的人因為久坐患病失去性命，所以世界衛生組織已經將“椅子病”列為十大致死病元兇之一。“椅子病”到底有多厲害？能夠讓全球這麼多人因此喪命。下面十種，有必要了解一下。
一、腰椎間盤突出。長時間坐著不動，腰椎必須保持直立的狀態，腰部肌肉和韌帶長時間拉伸就會形成慢性勞損，腰椎骨骼的壓力過大就會使髓核、纖維環、軟骨板等部位發生不同程度的退變現象，纖維環被破壞之後就會使髓核組織突出或者脫出，引起腰部疾病，隨著病情加重就會引起血管損傷以及周圍神經損傷等併發症。
二、頸椎病。久坐也會使頸部出現退行性病變。而患了頸椎病之後，會使人出現頸部背部疼痛、上肢乏力、手指麻木、頭痛、頭暈等症狀，嚴重的話會引起四肢僵硬、痙攣、上肢精細運動變差、下肢活動不穩、大腦缺血缺氧引起腦血管疾病。
三、糖尿病。身體缺乏鍛鍊就會聚集大量的脂肪，這些脂肪最喜歡聚集的位置應該就是腰部、背部、下腹部，這些部位的脂肪過多就會引起向心性肥胖，使胰島素分泌功能出現缺陷或者生物功能受損之後引起血糖升高，對眼睛、腎臟、心臟、血管以及各部位的神經都會造成慢性損害，使其失去正常功能，慢慢地剝奪人的性命。
四、癌症。癌症分為 很多種，比如結腸癌、乳腺癌、肝癌、血癌等，尤其是結腸癌最容易因為久坐引起，吃了飯之後沒有適當的活動，腸胃的無法順利蠕動就會引起消化不良、腹脹，長時間下來就容易誘發炎症，而隨著炎症的加重就有可能進化為癌症。而且身體體質比較弱的人就會使體內的免疫細胞值下降，更加容易與癌症結緣。
五、阿爾茨海默症。適量的活動可以使全身的血液順利迴圈，使機體的功能維持在正常狀態，久坐著不動會使全身的血液迴圈變慢，還會因此影響肢體大腦功能，患上阿爾茨海默病的人有一個通病就是經常久坐，不喜歡活動。
六、血栓。肥胖、缺乏運動都是引起血栓的原因，一個人長時間坐著不動，患上血栓的風險就會逐漸增加，尤其是患了下肢深靜脈血栓的風險要高於正常人的兩倍。而老年人本身存在機體功能下降的問題，稍不注意適當飲食以及運動就會使血管發生堵塞，長時間坐著不動的人還容易發生胸悶、猝死的風險。
七、眼病。很多工作者長時間坐著面對電腦工作，眼睫肌就會長時間處於過度收縮和緊張的狀態是身體的形狀變得突出，同時眼睛得不到適量的休息，就會出現視物模糊、青光眼、白內障、屈光不正等眼部疾病。
八、痔瘡。長時間保持坐姿就會使直腸靜脈叢出現曲張的情況，區域性血液淤積後就在肛門部位形成一個靜脈團，這就是痔瘡。痔瘡一般不會對人的生命造成嚴重威脅，但是不注意調養就會使生活受到影響。嚴重的痔瘡會使人排便困難，出現便血的情況，還會引起其他對生命有影響的併發症。
九、心臟病。人在久坐不動的情況下，周身的血液迴圈速度下降，大量的脂肪酸就會沉積在血管裡面，比較容易使血管受到堵塞引起，使心臟功能受到影響。久而久之，心臟就會因為機能下降引起心律不齊、心肌梗塞、心絞痛等心臟病。
十、殘疾。不要不相信久坐會致殘，這是經過醫學院的測試之後所得到的確切結論。美國西北大學的芬伯格醫學院請了2286個人來進行測試，每天坐12個小時的高齡婦女的致死率高達6%，坐13個小時的高齡婦女致殘率高達9%。
看到以上資料是否感覺特別驚人？那就不要久坐著不動，為了身體的健康，最好每三十分鐘就要適當地走動一下或者活動一下肢體，不要以為這些動作太過於普通對身體無益，只要適當地活動就可以使身體的血液迴圈得到改善，骨骼得到活動，大大減少“椅子病”的發生，才能使身體更加健康。