深夜，救護車呼嘯著駛進醫院，擔架上躺著一名小男孩，已經陷入深度昏迷，奄奄一息了。
醫生接到通知後，趕忙跑到現場為患者進行診治，一番檢查發現，小男孩是發生了猝死，必須立即進行搶救。
可是，在搶救了三個小時後，小男孩的生命還是沒有被挽回。
當男孩母親知道這個訊息時，哭的不能自已，大喊著說：都是我的錯啊，不該讓你吃辣條啊。
醫生聽男孩母親說完，對男孩做了檢查，發現他的離開與辣條沒有任何關係，而真正的死因則是突發性猝死，很可能是內因，如情緒激動或者太過勞累導致的。
知道這一結果後，男孩母親直接嚇得癱坐在地。
原來，這個小男孩名叫笑笑，今年10歲，從小天賦聰穎學習成績一直都很好，原本孩子在學校課程方面就已經走在別的孩子前面了。但是最近一段時間，笑笑的成績卻下降了好多，排不到之前的名次。
笑笑媽愁的嘴裡起了一大串的水泡，於是趕緊問了班級裡同學的家長，聽不少人說學習不好就得上補課班，這樣才能強化知識，補完課孩子才能更出類拔萃呢。
笑笑媽一聽這話，想著也是非常有道理。於是趕緊回家，拿了一大部分的錢，給孩子報了鋼琴和畫畫，順便把英語法語俄語的三門語言課全給報上了。
孩子現在除了週一至週五白天上課之外，晚上放學還要上補習班，週末還要上語言課和興趣課，弄得孩子幾乎吃不好睡不好，身體一天比一天差，而且晚上要熬夜寫作業，經常寫到凌晨。
這一天晚上，笑笑深夜還在寫著作業，可能是太累了，便撂下了筆，吃起了旁邊的辣條。
笑笑媽看到後直接說了笑笑幾句，作業沒寫完還吃，快趕緊寫。
說完自己便躺在沙發上睡著了，可是等她醒來後，發現笑笑趴在桌子上一動不動，鼻子和嘴角都有血，呼吸也快沒了。
笑笑媽嚇得趕緊打電話叫了120，可是沒想到，最後孩子還是沒有救回來。
醫生知道原因後怒斥了笑笑母親：給孩子報了那麼多班，簡直不是人啊，笑笑是被累死的啊。
猝死，不再是老年人的專利，近幾年很多年輕人因過度勞累而猝死。
過度勞累、長期熬夜等都會增加心臟負擔，促使體內大量分泌腎上腺素和去甲狀腺素等，使血管痙攣，區域性血液供應量減少，血管內血液流動減慢，誘發血管疾病。
身體出現三個表現，別再拼命學習、加班、熬夜工作了，讓自己休息休息，也讓心臟歇一歇。
冠心病是很容易誘發猝死的，一旦發作，分分鐘奪人性命。
冠心病早期常會出現胸悶、胸痛的表現，特別是在勞累的過程中，常會出現左側胸口憋悶、疼痛。
若長期疼痛得不到緩解，一定要小心心肌梗死的發生，如還伴有大汗、乏力、噁心等症狀，則更需要立刻就醫。
口唇發紫是有些心臟疾病的徵兆，如肺源性心臟病，先天性心臟病，這是血液中氧含量不足更有可能是心力衰竭的前兆。
指甲發紫，說明身體已經氣血不足，如心臟本身就不好，在氣血不足等情況下，如果還熬夜勞累過度，更容易出現意外。
睡眠時人緩解疲勞最有效的方法，如果你睡一覺後，還是感覺渾身疲憊，無法恢復到很好的狀態，應注意，你的身體已經處於過度疲勞，應警惕猝死發生。
如果在這樣的狀態下，還經常驚醒多夢，白天焦慮不安，則多半是心臟已經出現問題，應及時到醫院檢查，並注意不要再熬夜，多多休息。
1、油炸食物
研究顯示，經常吃油炸食物的人，與健康飲食的人相比，接下來6年罹患心臟病的風險多了56%。
因為食用油在經過高溫加熱後，會產生分子結構變化。
如不飽和脂肪酸下降，部分脂肪酸變為反式結構，反式脂肪酸會增加心、腦血管疾病的發生。
並且食物油炸之後，包裹了大量的脂肪，更容易升高血脂和血糖，加速心臟疾患的發生。
2、酒精飲品
對於男人來說，經常都是菸酒不離手，大家都知道喝酒傷肝，其實，酒也非常傷心。
目前，飲酒是我國擴張型心肌病的首要原因，也能導致心肌梗死。
酒精會引起大腦興奮，促使心率加快，血壓升高，並可誘使心律失常，使心臟的負擔加重。
尤其是患有高血壓及心腦血管疾病者，如果過度飲酒，猝死的機率就會更大。
1、α-亞麻酸
研究發現，α-亞麻酸是人體必需脂肪酸，屬於人體不能自行合成，必須從食物中攝取的重要營養物質。
它能促進心血管健全，降低低密度膽固醇和甘油三酯的量。
同時，提升高密度膽固醇的量，調節脂質代謝，利於清除血管內垃圾。
平時增加攝入α-亞麻酸的食物，如深海魚、秋蘇籽油。
補充方法：選擇α-亞麻酸含量高的食物。
如秋蘇籽油，其α-亞麻酸含量在66.7%以上，將其拌入200ml自制酸奶中即可。
可以顯著地改變血脂狀態，減少血液垃圾在血液及血管壁上的殘留，起到平衡脂肪酸攝入，預防慢性疾病的作用。
2、精氨酸
適量的補充精氨酸，有助於調節自身血管的擴張力。
抑制血小板聚集，減少血管損傷，降低心腦血管疾病的發病率。
補充方法：魷魚、鱔魚、山藥、葵花籽等。
1、多歡笑
悲傷是心臟的大敵，心情抑鬱會導致心臟疾病的發生。
更有研究顯示，悲觀的心臟病患者，死亡率是樂觀患者的2倍。
因此，在生活中一定要保持平常心，多歡笑，少憂愁，減少讓自己生病的機會。
2、按養心穴位
內關穴，此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用。
多用於治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等症。
端坐時，將右手按於左手臂內關穴(前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋間)，按揉30次，雙手交替即可。
