秋天女性堅持吃3種食物,排毒清腸,美容護膚,不容錯過

1.扁尖

扁尖性質寒涼,還含有大量的植物纖維,能促進大腸蠕動,也能減輕腸道壓力,可以讓大便變軟,並及時排出體外,平時食用扁尖可以有效減少便秘的發生,同時也能減少腸癌的發生機率,可以排毒清腸,還能美容護膚;具有獨特的香氣和一些食物纖維,能開胃也能促進食物消化,可以助消化,消除宿便。

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2.仙人掌果

仙人掌果是一種美容功效特別出色的水果,它含有多種維生素和礦物質,以及大量的胡蘿蔔素,這些物質能加快人體皮膚細胞組織的代謝,也能提高它們的機能,可以延緩衰老,呵護子宮。女性平時食用,還能起到滋養肌膚、潤膚美容的重要作用。

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3.紅棗

紅棗的營養價值很高,含有大量的蛋白質、多種維生素、多種人體所需的氨基酸、多種礦物質等營養成分,對人體十分有益,還被稱為是“天然的維生素丸”。對於女性們來說,每天適量的吃一些紅棗,還可以起到美容養顏、延緩衰老的作用。紅棗中富含鈣和鐵元素,所以紅棗有補益氣血的好作用,還能增強抵抗力。

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