大家好，我是婦科陳醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裡頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裡頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
四季豆
四季豆含有大量的鐵元素，非常適合缺鐵的人，由於四季豆含有許多抗氧化劑和胡蘿蔔素，有很好的消炎作用，而且含有皂苷、尿毒酶和多種球蛋白等獨特成分，能提高人體免疫力，滋肝明目，延緩衰老，是養生滋補的好食材。
桂圓
桂圓也被稱作“龍眼”，有較好的滋養功效，可以養血健脾、補血益氣。桂圓中還含有大量的維生素C，可以美容養顏。正常人每日只需攝取5顆，可以起到健腦益智，補養心脾，治失眠健忘等功效。
番石榴
把番石榴用清水沖洗乾淨後直接食用，可以整個食用，也可切片或者切塊食用，還可以放冰箱冷凍之後再食用，這樣不經過任何加工的食物，既方便食用，又能保證人體對其內營養物質的充分吸收。番石榴中含有的大量抗氧化物有延緩衰老和美白潤膚的作用，女性經常食用有美容養顏的功效。取適當的清洗乾淨的番石榴切開，把裡面的籽去掉再放入榨汁機，然後再在榨汁機中放入適量的冷開水，完後可直接食用，也可根據個人愛好加入冰糖、牛奶、蜂蜜等甜品飲用，有潤膚美白功效。
