天涼了，教你五種正確泡腳方式，讓你祛溼驅寒

進入秋天之後，天氣漸漸轉涼，很多人就開始覺得手腳冰涼，於是泡腳，成為了他們入秋冬保暖的習慣。有的人只是單純的拿熱水泡腳，這樣做只能在泡腳當時能夠改善手腳冰冷，但是那是治標不治本的做法。到底要怎麼樣才是正確的泡腳方式呢？下面為大家推薦幾款泡腳的藥材。

生薑泡腳

生薑的功效：中醫上說生薑性溫，具有驅寒解表的作用。而現代醫學也認為生薑具有促進血液迴圈和新陳代謝的作用。

具體做法：取適量生薑將其拍扁，放入鍋中加半鍋水一起大火煮十分鐘左右，將煮好的生薑水倒出來加冷水至大概40攝氏度。注意在泡腳時，水最好能夠蓋過腳踝。

注意事項：

1、用生薑泡腳，生薑的用量依據個人情況而定，若是寒氣較重的人，可以酌量增加生薑用量。

2、煮生薑水的時候最好能夠蓋上鍋蓋煮。因為生薑含有的藥用因子屬於小分子物質，蓋上鍋蓋不易揮發掉。

3、關於生薑水的溫度不是規定的40攝氏度，只要人體不覺得燙就可以了。

桂皮泡腳

桂皮的功效：桂皮性溫，具有溫腎消腫的作用。

具體做法：在使用桂皮泡腳的時候，可以取適量花椒與桂皮一起熬成水。熬製辦法與生薑水的熬製辦法一樣。

注意事項：用桂皮泡腳起到的消腫作用主要是由於腎病引起的浮腫。

艾葉泡腳

艾葉的功效：中醫講艾葉乃具有祛除溼寒，調理氣血的作用，用以泡腳可以有效改善人體肺功能。

具體做法：取一小把幹艾草泡水，泡水辦法與前面提到的生薑泡水方法一樣。

注意事項：若是寒溼重的人，可以考慮在用艾葉泡腳之後，再來一杯生薑紅棗茶。生薑紅棗茶即取生薑和紅棗加水煮成。

紅花泡腳

紅花的功效：紅花具有活絡通血的作用，秋冬季節用其泡腳可以有效防凍瘡。

具體辦法：取一小撮紅花按照前面方法煮成水，用來泡腳即可。

注意事項：藏紅花具有活血作用，懷孕的人不宜食用。

車前草泡腳

車前草泡腳的步驟如下：

1、首先將車前草清洗乾淨，去掉表面泥沙。

2、然後處理好的車前草放入鍋中，加入適量的清水，大火煮30分鐘。

3、接著過濾殘渣，將汁液倒入盆中。

4、最後將腳部清洗乾淨，放入汁液中浸泡25-30分鐘即可。

車前草功效

從中醫的角度來說，用車前草泡腳能夠起到清熱利尿、涼血解毒、安神的作用，對於肝熱目赤、咽喉疼痛等不適症狀有所緩解，高血壓患者、時常痰熱咳嗽的患者可適量泡腳，能夠對病情有所改善。另外，車企那草能夠刺激腳底穴位，促進血液迴圈，從而清除體內垃圾，在一定程度上增強人體的抵抗能力，對外界病毒有所抑制。