溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降

溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降

薏苡仁:薏苡仁既能利水消腫,又能健脾補中。常用於脾虛溼勝之水腫腹脹,小便不利。滲除脾溼,健脾止瀉常與茯苓,白朮一起使用。薏苡仁還具有清肺腸之熱,排膿消癰,解毒散結的功效。現代中醫研究發現,薏苡仁提取物對癌細胞具有明顯抑制作用。

溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降

芡實:芡實藥性平和,吃起來有點澀口,但能幫助身體快速排出溼氣,增強脾臟功能,保護我們的腎臟。多吃芡實還有抗衰老延長壽命的效果。芡實的吃法很多,可以泡水也可以煮粥喝,都能起到除溼健脾的效果。

溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降

綠豆芽:綠豆芽含有豐富的維生素、胡蘿蔔素和蛋白質,同時還能補充人體所需的磷、鈣、鐵等多種元素和礦物質。最重要的是綠豆芽還有非常顯著的去除溼氣的作用,所以每天吃上一個涼拌綠豆芽,不但可以去除體內過重的溼氣,還能潤腸通便。

溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降

冬瓜:冬瓜是人們一年四季都能吃到的食物,它有很好的利尿、祛溼的效果,常吃可以幫助人們排出體內的溼氣,還有利於美容減肥,冬瓜可以炒,也可以燉湯, 冬瓜皮曬乾後可以直接泡水喝,除溼利尿的作用也非常不錯,早晚喝一杯,排溼減肥。

版權宣告:本文源自 網路, 於,由 楠木軒 整理釋出,共 426 字。

轉載請註明: 溼氣的“大貴人”,早晚吃一點,祛溼排毒,體重還嗖嗖降 - 楠木軒