經常喝酒,身上這3處會越來越大!不想惹上肝硬化,勸你立馬戒酒
中國的酒文化底蘊最為深厚,在平時應酬和家庭聚會中離不開酒,酒精對身體帶來的傷害遠遠超過人們所想象的,不僅僅傷害肝臟和胃部,而且也會對心腦血管帶來損傷。對於經常喝酒的人來說需多關注於身體的變化,當發現身體三個部位越來越大時,需立即放下手中的酒杯,不要再喝了。
1、肝臟變大
肝病患者長期酗酒易引起肝臟變大。酒的主要成分是酒精,大量酒精進入身體中會對肝組織帶來直接損傷和刺激,從而引起酒精性肝病。早期患者可出現脂肪肝,因為吃高熱量食物會使得肝細胞周圍堆積太多脂肪,使得肝臟體積增大,從而引起酒精性脂肪肝。發生脂肪肝時仍然不節制喝酒,可形成酒精性肝炎或肝纖維化,甚至引起酒精性肝硬化,使得肝細胞廣泛性壞死,最可怕的是導致肝功能衰竭,最終危及生命。
2、脾氣變大
部分人喝酒前後性格發生很大改變。原本性格比較溫和,酗酒後卻變得異常活躍且喜怒無常,因為小事而暴怒,甚至會自傷或傷害他人。其實喝酒後脾氣變大是非常糟糕的事情,因為酒精會使得大腦神經變得過度興奮,壓力過大的人可能會透過酗酒的方式來釋放,這是不健康的釋放壓力方式,可能會傷害自己,甚至威脅社會安定。
3、肚子變大
人們喝酒之後食慾大增,一般餐桌上會配備高熱量和高脂肪食物來當做下酒菜,喝酒時說太多脂肪和膽固醇,勢必引起身體肥胖。若長期酗酒會使得大量脂肪在身體中堆積,從而讓肚子逐漸變大。另外,喝酒後攝入太多酒精會對胃腸道帶來強烈刺激,降低消化吸收功能,從而引起消化系統疾病。再加上缺乏運動,會使得體內熱量不能及時被消耗,熱量可轉化成脂肪堆積起來。另外沒有被消化的食物長期在腸道和胃部停留,會讓腹部變得越來越大。
喝酒時優先選擇低度酒,酒精度數越高,對臟器帶來的刺激和損傷就越大。嚴格限制喝酒量,男性單日攝入的酒精量需低於25克,女性不能超過15克。喝酒時多吃新鮮蔬菜、豆類、粗雜糧和菌菇類食物等能保護胃黏膜。多種酒不能摻和著喝,不然會對身體帶來雙重傷害。喝酒過程中多喝白開水能加快酒精代謝速度,透過排尿、汗液和糞便的方式來代謝酒精。
喝酒時身體以上3個部位越來越大時,儘量有所控制,最好是戒掉酒。平時在喝酒時儘量小口小口的喝,不能超過肝臟處理酒精的速度。喝酒後可以喝果汁或運動型飲料,尤其是運動型飲料,其成分構成接近於體液易被吸收。酒後儘量不要喝濃茶,以免使得酒中乙醛透過腎臟快速排出體外,對腎臟帶來傷害。肝病患者不能喝含有酒精的任何飲料。
#家庭醫生超能團#
1、《愛喝酒的人注意了!身上這3處越來越“大”,勸你立馬放下酒杯》,漫說健康,2020-05-28
2、《怎麼喝酒才能不傷身?學會這5個妙招,降低酒精帶來的傷害》,王思露營養師 ,2020-01-19
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