女性擔心老太快，要堅持吃3種食物，排毒養生、抵抗衰老
1、西蘭花
西蘭花含有的維生素種類是比較齊全的，可以清除體內自由基，有效增強皮膚抗損傷能力，促進肌膚年輕化，預防皺紋產生，延緩衰老。西蘭花中的類黃酮化合物能夠清除血管中的垃圾，防止血管阻塞及動脈硬化，保持血管年輕有彈性，還能預防感染。西蘭花和西紅柿一起炒，每天一盤，有著很好的減肥瘦身作用，可以促進腸胃蠕動，排出毒素垃圾，淨化內環境，防止脂肪吸收和堆積，常吃脂肪不見了，身材更苗條。
2、苦菊
苦菊的吃法有很多，可以涼拌著吃，也可以炒著吃。涼拌苦菊，相對來說更受人的喜愛，它的做法簡單，口味獨特。
3、山藥
穀雨過去之後，春天就基本結束了。基於個人體質，多吃一些有益於肝腎的飯，還要多吃健脾，除溼的食物，如柚子，黑豆，糯米，山藥，魷魚等。