人們都希望健康長壽，但是長時間處於不良生活習慣中，對人們身心健康沒有好處，所以大家在生活中應重視身體調節，遠離各種不良生活習慣，讓自己可以擁有長壽的身體。為了讓大家對影響壽命的壞習慣有更加深入的瞭解，接下來給大家介紹一下。
身體不好的人，壽命易短暫，他們有哪些缺點呢？
1.肥胖。它是誘發多種疾病的主要原因之一，如高血壓、糖尿病、心臟病等，女性肥胖甚至會影響生育能力。大家在生活中更應該積極控制個人體重，儘可能讓體重保持在一個穩定的階段，但如果身體過於纖瘦同樣是不健康的，因為過於纖瘦很有可能會影響到身體對營養的吸收，誘發各種疾病。
2.便秘。它是當代人容易出現的問題，亦容易誘發多種疾病，便秘對人體傷害極大，若身體中的廢物長時間不能被排出體外，易引起慢性疾病，最常見的有肛腸疾病、胃腸疾病、還易引起結腸癌、胃癌等。建議大家在生活中注意個人排便問題，積極進行調節，必要時還可以透過藥物進行治療。
3.長期喝飲料。喝飲料是很多現代人都喜歡做的一件事，經常喝飲料對於人體健康沒有好處，因為飲料中可能含有多種有害物質與新增劑，對患者身體造成不同程度傷害。他們往往不愛喝水，反而喜歡喝飲料，如果喝的飲料中含咖啡因，易造成人體衰老。
4.不良的心態。人是否能長壽與心態有重要關係，不良心態對人體傷害較大，相關研究顯示，若長期處於不良心態下，患者罹患各種重大疾病的機率會大大提高。
“良好的心態對疾病有積極的作用”。如腫瘤的發生，病因很大程度是因為免疫功能低下，自我抗病能力與人體損傷後的修復能力降低所致...而這些問題都與我們的心態不好相關，這類人常見出現抑鬱、焦慮、缺乏溝通等表現，若想健康，生活過得舒適，還需重視個人心理問題。