很多人在天氣溫暖的時候，經常會發現自己的手上長出小水泡，而大多數人潛意識裡都認為這是自己出現了上火的情況，所以會胡亂服用一些降火的藥物，但事實真的如此嗎？
手上長透明小水泡，是上火嗎？強調：禍首可能是“它”
其實出現皮膚長出小水泡的情況，也是一種常見的皮膚病，被稱為
汗皰疹。
主要是由於體內
溼氣過重
導致的，如果溼氣在體內作怪，很可能就會頻繁長出汗皰疹的情況。
汗皰疹不僅會長在手上，人的腳上也會出現，而且會伴隨著一定的瘙癢和灼熱感，一兩週之後水泡的液體會變幹，出現蛻皮的情況。
所以當你的手上頻繁出現小水泡的時候，並不一定是上火導致的，很有可能是溼氣在體內作亂，罪魁禍首也是溼氣，希望你能夠正確對待。
其實有些人不良的生活習慣以及飲食習慣都有可能會導致體內的溼氣變得越來越重，尤其是常做以下這幾件事，很可能會加重體內溼氣，小水泡的情況也會反覆發作。
手上“小水泡”，反覆發作？多半和4大習慣有關，可別掉以輕心
喜歡吃涼的。隨著天氣一天比一天溫暖，可以說是手上長小水泡的高發氣。主要是由於此時身體很可能受到溼氣的入侵。
再加上有些人在天氣熱的時候，喜歡吃一些生冷寒涼性的食物，喜歡喝冷飲，吃冰鎮的飲料，吃雪糕等等，這些食物都有可能會導致溼氣趁機侵入體內，在體內不斷的堆積，使得小水泡反覆發作。
熬夜。長期熬夜會影響身體內環境的正常運轉，很容易出現脾虛的情況，這樣就無法及時將體內的溼寒之氣排出體外，導致大量的溼寒之氣存留在體內影響健康。
所以汗皰疹的情況也會反覆發作，建議大家一定要及時改掉熬夜這個壞習慣，堅持早睡早起更有助於增強免疫力，對於排除體內的溼寒之氣也有幫助。
頭髮沒幹就睡覺。現在人們生活條件提高了，洗澡洗頭成了非常常見的事情，而且這樣也能夠保持身體的衛生，其實是一個好習慣，但是大多數人的習慣都是在晚上洗澡洗頭給身體降溫，感覺更加舒服，也能夠提高睡眠質量。
但是剛洗完頭洗完澡一定要記住把頭髮吹乾，如果頭髮沒有吹乾就立即睡覺的話，溼氣也會趁機侵入到體內，對健康非常的不利。
而且很容易導致大量的溼寒之氣在體內滯留，容易誘發汗皰疹反覆發作的情況，還有可能會出現偏頭痛，而女性朋友也會影響到子宮的健康，希望你能正確對待。
愛喝酒。天氣比較炎熱，啤酒也進入到了暢銷季，很多人在炎熱的夏季喜歡喝一點啤酒，但是常喝啤酒，很可能會導致體內的溼寒之氣加重，嚴重損害身體健康。
酒助溼邪，酒精一旦進入到身體之中，就會影響到身體的正常新陳代謝，導致大量的溼寒之氣在體內儲存下來，所以溼氣過重也是容易誘發汗皰疹的，出現小水泡反覆發作的情況，希望你能夠趕緊管住嘴，儘量別喝太多酒。
當體內溼寒之氣過重時，以上這4個習慣勸你趁早改掉，可別掉以輕心，除此之外也要養成好習慣。
想要緩解汗皰疹，這要注意什麼呢？
首先，常吃一些祛溼的食物。想要祛除體內的溼寒之氣，飲食是必不可少的，可以常吃紅豆薏仁粥、紅薯、燕麥、綠豆等等。都能夠幫助祛除體內的溼寒之氣，維持身體的正常運轉，無溼一身輕。
其次，多進行體育鍛煉。人在進行體育鍛煉的時候，能夠幫助加快血液迴圈，排出毒素和垃圾，而且有助於溼寒之氣的排出，保護身體的健康，有助於緩解汗皰疹的情況。
最後，保證充足的睡眠。睡眠是最好的補藥，只有堅持早睡早起，這樣才能夠維持身體的正常運轉，而且有助於體內溼寒之氣的排出。另外在這裡也要提醒大家，一定要保持積極樂觀的心態，出現汗皰疹的情況，如果頻繁發作一定要及時就醫，在專業醫生的指導下進行調整。