孩子抵抗力差，免疫力應如何提高？

孩子抵抗力低下，必須要吃藥嗎？有其他的調理方法嗎？怎麼做能提高孩子的免疫力？寶媽，你們是怎麼做的呢？針對孩子抵抗力低下的問題，我總結為以下幾種情況，針對不同情況採取不同方法去提高免疫力。

一、先天性的抵抗力低下

先天性的抵抗力低下，常見於患有先天性疾病的寶寶，比如先天性心臟病、先天性發育不良等疾病。這類寶寶的免疫力通常很低，建議根據醫生的遺囑服用藥物，不要擅自停藥，定期去醫院複查。在日常生活中，飲食方面多攝入蛋白質，適當補充維生素c，不要吃人造食品，保持作息時間規律，不能熬夜，保證睡眠時間充足。減少戶外活動時間，不要劇烈運動，流感疫苗每年接種一次，降低感冒發燒的頻次，少用抗生素類藥物，隨著寶寶長大，抵抗力會一點一點提升起來。

部分早產兒，各項生理指標雖然正常，也容易存在先天抵抗力低下的情況，主要表現在，免疫球蛋白低於同月齡寶寶，易發生消化道和呼吸道感染的情況，也就是經常鬧拉肚子、感冒發燒、咳嗽等小毛病。這類寶寶，建議採取食補的方式去保養。首先，飲食要規律，拒絕零食，飲食要營養均衡，多吃奶製品、雞蛋、瘦肉、動物的肝臟、魚肉等高蛋白食物，還要多吃新鮮的水果和蔬菜。適當的進行戶外運動，睡眠規律，午睡要重視，最好在12點-14點，每天保證2小時睡眠時間，晚上9點前上床，9點半以前進入睡眠狀態。這些都有助於抵抗力的提升。

二、疾病造成的抵抗力低下

6歲以下的寶寶，每逢春秋換季期間，難免遇到感冒發燒的情況，家長一定要重視起來，不要讓小感冒加重，演變成肺炎。一旦感冒加重，要入院治療，必定會造成寶寶的抵抗力下降，這種情況引起的，免疫力低下，要很久才能恢復（我家用了一年多的時間才把免疫力提上來）。這裡特別提醒各位家長，小感冒，遵醫囑口服抗生素治療，高燒不退，需住院輸液治療的，在治癒後，一定要給寶寶調理身體。抗生素輸液治療會引起寶寶腸道菌群失調，進而引發免疫力低下。這種情況，除了注意按上述飲食調理以外，還要針對性的調理腸道功能，補充益生菌類營養品，多喝酸奶有助消化，少喝不易於消化的牛奶。加強體育運動，推薦學習跆拳道或者籃球這類運動量相對較大，每週至少能鍛鍊2次的課程，有助於抵抗力的提升。抵抗力特別低下的寶寶，可以去醫院化驗一下微量元素和過敏原，找到問題，對症下藥。

三、個人習慣導致的抵抗力低下

一些寶寶有偏食、挑食、熬夜等不良習慣，日積月累，也是會引起抵抗力低下的。偏食、挑食會導致寶寶營養攝入不均衡，體內維生素及微量元素不足，進而導致營養不良，引發抵抗力下降。這類寶寶，家長們要解決挑食、厭食引起的消化不良問題，少吃零食、甜食、飲料、泡麵、火腿腸等人造食品，養成孩子正常3餐或4餐的飲食規律，在家裡做飯吃，保證正常吃飯，肉、青菜、麵食，營養均衡是增強免疫力最好的辦法。

長期睡眠不足、熬夜晚睡、白天不睡午覺或睡眠質量不高等情況，都會造成人體免疫機制下降。針對這類寶寶，家長要重點規劃孩子的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣，睡前不要劇烈運動，不要玩過於刺激的遊戲和講刺激性故事，注意保持孩子心情平和，有助於孩子儘快進入睡眠狀態。

孩子的抵抗力是最好的保護傘，家長們一定要重視。提高免疫力沒有特效藥，需要慢慢的透過生活、飲食、運動這些方面的改變去改善體質，進而提高免疫力，這是一個長期工作。所以，在生活中，培養孩子良好的飲食、睡眠和運動習慣是提高抵抗力最好的辦法。