十月懷胎，寶寶的降生給家庭帶來了新的歡樂，但是這並不意味著媽媽們就可以輕鬆了，孩子之後的餵養問題可是重中之重，尤其是對於一個哺乳期的媽媽來說，更是這樣，有時候媽媽們出去吃一頓飯會來就沒奶水了，所以對於新手媽媽們來說就更加是這樣了，千萬要注意了，哺乳期的媽媽們這些食物少吃，不然會影響奶水的，進而會影響寶寶的食量。
01花椒、八角和茴香
當我們做飯和炒菜時，我們會放一些調味料來改善菜餚的味道，但對哺乳期的母親來說。有些配料是不可食用的，如胡椒、八角茴香和八角茴香。雖然它們會讓食物更香，但因為辣椒屬於熱性食物，味道麻木，有些辛辣，對腸胃很刺激，如果媽媽吃得太多，很可能會引起火災，所以在給寶寶餵食時，很可能會把火傳給寶寶自己身上。小寶寶燒傷後，由於體質虛弱，會引起寶寶便秘。八角茴香和八角茴香也是如此。過量使用會影響母乳的質量，導致母親返乳，因此哺乳期的母親應少吃。 02苦瓜 在平時多吃苦瓜，有養顏嫩膚，降血糖、養血滋肝的作用，食用它對人體有很好的營養價值，但是對於哺乳期的媽媽們來說就不是這樣了，雖然有著些功效不假，但是它還有一點就是它的屬性偏寒，尤其是在夏季的時候，如媽們吃多了，容易傷脾傷胃，導致回奶，所以媽媽們即便是再喜歡吃，也要控制自己，或者是找其他的食物代替，這樣不僅是為了自己，也是為了心愛的小寶寶。 03高熱量食品 現在經濟飛速發展，人們的生活水平不斷提高，零食也越來越齊全，但是大多數都是一高熱量為主，所以哺乳期的媽媽們一定要注意了，含熱量過高的食物哪怕自己再喜歡吃也要杜絕，等自己哺乳期過後才可以，類似於油炸的薯片、蛋糕等都會對媽媽們的奶水產生一定的影響，所以為了避免有回奶的現象，媽媽們對於這些高熱量的食物一定要記牢了，千萬要少吃。 哺乳期的媽媽們，千萬不要以為自己生完孩子之後就沒事了，可以想吃什麼吃什麼，這樣的做法是要不得的，為了保證自己的寶寶有充足的奶水，這些食物容易造成媽媽們回奶的食物還是少吃為妙，而且一定要記牢了。