35歲的李慧茹（化名），就做了繼母，還是一個合格的繼母。
都是繼母難當，這話一點不假，即便李慧茹對繼子小浩（化名）視如己出，但是孩子，卻不喜歡她。
前幾天，李慧茹接孩子放學的路上，突然暈倒了，周圍的好心人，立即撥打了120，送往醫院。
當醫生進行檢查時候，發現其血壓很高，並且，已經沒有了呼吸，心電圖提示為心肌梗死。
醫生立即對其進行搶救，氣管插管，呼吸機輔助呼吸，心肺復甦……一系列的搶救措施全用了。
然而，還是沒能救回患者，此時，李慧茹的丈夫趕到了醫院，卻聽到這樣的噩耗，一時激動，跪地痛哭，反觀小浩，似乎並沒有多麼的傷心，或許孩子對繼母感情不夠深吧！
等到家屬情緒緩和下來，醫生詳細問了患者病史：
原來，患者併發，都是一件事害的：
原來，二人的生活條件有效，患者丈夫常年在外打工，妻子在家照顧孩子。
李慧茹是繼母，知道要對孩子百般好，好讓孩子健康成長，丈夫在外也能放心。
李慧茹經常是省吃儉用，好吃的都留給了孩子，覺得孩子正在長身體，需要營養，而自己，經常是就些鹹菜，就是一頓飯。
就這樣，一晃7、8年，家裡生活也好了很多，本來想著，可以改善生活了，但孩子大了，對於李慧茹還是無法接受，幾乎不怎麼與其交談。
醫生解釋，長期吃鹹菜，導致血壓高，易誘發心梗猝死
鹹菜，含有較多的鹽分，長期食用，容易導致血壓升高。
長期高血壓，會導致動脈血管緊縮、硬化，引發心臟病，增加猝死事件的發生。
此外，醫生提醒：戒掉四物，心梗離你很遠：
1、過過甜的食物
吃太甜食物，血液自然會變得粘稠，血流的速度也會受到影響，進而造成血管易堵塞的情況。
不光滑的血管壁更容易發展成高血壓、心腦血管疾病，一旦血栓形成，堵塞心臟，就會出現心梗。
2、油膩的食物
食物過於油膩，脂肪含量過高是造成血管堵塞的重要因素。
脂類長期累積，堆積於血管壁上，會增加血液的粘稠度。
容易出現動脈血管斑塊，斑塊脫落就會形成心梗、腦梗等疾病。
3、含反式脂肪酸的食物
長期攝入反式脂肪酸，要不了多久血管就會出現堵塞了。
反式脂肪酸會破壞血管健康，誘發血脂，血壓等問題的出現。
如奶茶，蛋糕，餅乾等食物中含有較多。
4、酒精
喝酒可以促進血液迴圈，但是會刺激大腦神經，加速心跳。
還會使血壓升高，使交感神經興奮，心臟輸出量增加，易使血管收縮，增加血管疾病突發的可能。
生活中，養護心臟，預防心梗，做好以下幾件事！
1、主動飲水
研究表明，每天喝6~7杯水，比喝2~3杯水，發生心血管意外的機率更低。
平時喝水，建議選擇溫開水，過涼或者是過熱都不好，35-40℃之間為宜。
而且，日常也要主動的飲水，三個時間尤為重要，早起後，睡覺前，起夜時。
最好都喝上一小杯水，有助於預防血粘稠，防止血栓的形成，減少心梗的發作機率。
2、補充營養
Omega-3脂肪酸有益於心臟健康，可以幫助維持正常心臟血管功能，
如：核桃油、橄欖油，秋蘇籽油等。
其中，秋蘇籽油，是含有Omega-3類脂肪酸，α-亞麻酸，最高的植物油，是橄欖油中Ω-3含量的80倍，是核桃油中歐米伽3含量的6倍。
中國營養學會2013年版，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。
心臟偏愛omega-3脂肪酸，很多實驗得出，Omega-3脂肪酸，具有降低血清總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白和極低密度蛋白，升高血清高密度脂蛋白的作用，從而預防心血管疾病。
生活中，用5ml秋蘇籽油，不論是涼拌，還是油淋菜。
或者是做調和油，都可以滿足人體對Omega-3脂肪酸的需求。
3、作息規律
大多數現代人的作息都不規律，這樣就會增加心梗的發生。
很多人幹體力或腦力活動、或連續緊張勞累等，都會增加心臟負擔，導致心肌需氧量突然增加。
若患冠心病者，血管已發生硬化、狹窄，不能充分擴張，會導致心肌缺血，誘發急性心梗。
4、遠離生氣
很多的突發心梗的患者都是由於過度的情緒激動，使心率加快，血壓升高。
每生氣3.小時以上，心臟病發作的風險比平時高出5倍以上。
人在生氣的時候，心肌細胞的壓力增大，血壓異常收縮，造成突發性的心肌梗死。
5、按養心穴位
內關穴，此穴具有寬胸寧神、和胃止痛、除煩的作用。
多用於治療心煩、心慌心悸、心絞痛、冠心病、失眠等症。
端坐時，將右手按於左手臂內關穴(前臂內側，腕橫紋上2寸，兩筋間)，按揉30次，雙手交替即可。
6、運動減少肥胖
現代人久坐不動等都會增加下肢血栓形成機率，還會造成肥胖，導致心腦血管病的發生率增加。
一旦下肢靜脈血栓脫落成斑塊，隨著血液流動到心臟，就會造成心梗，引起死亡。
所以日常不要太懶惰，避免久坐，適當的起身運動，對預防血栓，十分有益。
散步可以使心肌收縮力增強，外周血管擴張，具有增強性功能，預防冠心病的效果。