孕期多喝水羊水會變多？孕婦怎麼喝才健康
人體體重基本上有70%左右都是水分，孕婦也不例外，可見水分對我們人體的身體健康有著至關重要的作用，如果孕婦喝得巧，喝得秒，那麼腹中胎兒也會跟著“享福”。
而且不少孕婦認為孕期多喝水可以增加羊水量，所以有些孕婦整個孕期都會喝很多水，那麼事實真的是這樣嗎？下面小編就給大家帶來答案，並跟大家說說孕婦怎麼喝水才比較健康。
孕婦喝水越多，羊水越多？
其實不是這樣的，羊水並不是我們想象中的就是我們喝的那種水。在剛懷孕的時候，羊水其實是細胞液的組合體，它處在羊腔膜的位置。通常羊水都是透過孕婦的血漿滲透形成的，而孕婦喝的水是由消化系統直接接受的，和羊水離的還很遠。隨著胎兒的發育，消化系統也在不斷的發育，胎兒的尿液也會變成是羊水的一部分。所以有時候羊水少是因為胎兒的消化系統發育還不完善導致的，隨著胎兒的不斷髮育，這個問題就會自行得到改善。
孕婦要多喝水，但要避免這樣補水
喝很油膩的湯
孕婦可以多喝湯，但是過於油膩的湯還是少喝為妙，比如骨頭湯等，每天攝入過量的油脂會加重肝膽等器官的負擔，長此以往，還可能會誘發膽汁淤積症，若情況特別嚴重，或許會導致羊水渾濁或胎兒缺氧等後果。
不要單純靠水果來補水
有些孕媽們不喜歡喝水，又瞭解到多吃水果對自己的健康是有益的，所以她們就會以多吃水果的方式來補充體內水分，然而這種補水方式也是極不科學的。
殊不知，水果的含糖量都是很高的，每天吃過多的水果很容易誘發孕媽妊娠糖尿病，這樣的病症很容易導致羊水過量，也會給孕媽帶來妊娠風險。
同時，過多的食用水果，勢必會讓孕媽們的飲食量有所減少，這就很容易造成孕媽們營養不良，從而影響胎寶寶的成長髮育。
用飲料代替水
有些孕婦知道孕期是要多喝水的，但是總覺得白開水沒有味道，喝不進去，於是就會用各種飲料來代替。想著這樣又解渴，還能補充營養，真的是一舉兩得的好事。其實這樣的做法是不正確的，雖然飲料也是液體，但是其中含有很多的新增劑，而且糖分含量不較高。如果孕婦經常用飲料代替水的話，不光起不到水本該有的作用，還可能會患上妊娠糖尿病。這樣既不利於孕婦自身的健康，對胎兒的發育也不利。所以孕期孕婦喝白開水就好了，別想著用其他的飲品來代替。
孕期補水很重要，孕媽這樣喝水，胎兒和自己才會更健康
為了維持孕婦以及胎兒快速代謝需求，準媽媽在喝水方面是有講究的，一般來說，孕媽每天需要補充2到3斤水，差不多6到8杯左右，孕晚期每天喝2斤水就行了，不然可能會加重水腫現象，同時還要補充新鮮蔬菜瓜果。當然，具體喝幾杯水並不是固定不變的，與每個人飲食習慣有關，若孕媽喜歡喝湯湯水水以等，飲水量可以適當減少些。
除此之外，若準媽媽出現便秘、尿黃、皮膚乾燥或上火等症狀，這意味身體很可能缺水了，孕媽要及時增加飲水量，否則體內垃圾很難清除，新陳代謝代謝速度會放緩，還可能影響寶寶健康發育，尤其是對羊水的影響。