夏天女性適合常吃的3種食物,排毒抗衰,延緩衰老,補益氣血

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1.青豆

青豆含有豐富的蛋白質和多種氨基酸。經常食用可以強化脾胃,增加食慾。食用綠豆可以改善皮膚的新陳代謝,促進身體排毒,能排毒抗衰,延緩衰老,使皮膚經常年輕。含有的膳食纖維還可以加速食物透過腸道,而吃青豆的節食者,肯定會達到減肥的目的。

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2.棕樹芯

棕樹芯完全不含任何脂肪和膽固醇,而且還是無糖食品。對於患有高血壓、高血脂、高血糖,或希望控制體重,保持健康的人來說,實在是難得的佳品。作為一種健康食品,棕樹芯含有大量的膳食纖維、維生素 C 、鈣、鐵和植物蛋白,可以促進消化,排毒抗衰,補益氣血,維生素和微量元素可以提高肌體的抵抗力。

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3.荔枝

正所謂“一顆荔枝三把火”,荔枝屬於熱性水果,體質燥熱者多吃的確會爛嘴巴甚至流鼻血。然而,荔枝含有豐富的葡萄糖和蛋白質,具有補腎益精,改善肝臟,延緩衰老,加速排除毒素等功能,被視為排毒養顏的果王。

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