吃洋蔥有這麼多的功效不出一個月,3件“喜事”登門拜訪

洋蔥栽培歷史悠久。它已經有數千年的歷史了。它原產於西南亞,於20世紀初在我國種植。作為蔥屬植物,洋蔥具有強烈的氣味。洋蔥與其他蔬菜一樣,富含礦物質和維生素,更重要的是,它們富含對健康非常有益的植物化學物質,包括硫化合物和類黃酮。

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1.抗癌。洋蔥的抗癌作用主要來自其中所含的硒和槲皮素。許多人都知道硒的抗氧化功能,但槲皮素的作用鮮為人知。硒是一種抗氧化劑,可以刺激人體的免疫反應,幫助增強人體對致癌物的抵抗力,並抑制癌細胞的分裂和生長。

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2.殺菌。洋蔥可以消毒的原因可能與它的辛辣味有關。洋蔥含有揮發性的硫化丙烯,可以起到抑菌作用。

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3.緩解便秘。如果可以適當吃洋蔥以促進腸蠕動,通常對緩解便秘有益。因此,便秘者不妨適當地食用洋蔥並在體內獲取植物纖維,以提高消化能力,同時將廢物排洩到體內。

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最後,每個人都需要明確一點,儘管洋蔥可以減少脂肪,但這並不意味著它可以代替藥物。對於高血脂的人群,建議低脂飲食,合理飲食,適當運動,控制體重和定期檢查的人,對於生活方式干預無效的人群,建議服用他汀類藥物和其他降脂藥物以控制疾病並減少併發症。

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