1、聖女果
聖女果也就是小番茄，含有豐富的維生素C、糖分、番茄紅素和果膠，具有很強的抗氧化抗衰老的作用。女性到了40歲之後，常吃聖女果可以啟用細胞的活力，抑制體內的只有基因，能有效延緩衰老的速度。
2、檸檬
檸檬並不是人見人愛的水果，很多都因為檸檬的酸而對它避而遠之，但是養生達人一定知道檸檬的功效。檸檬含有豐富的維生素C、檸檬酸和微量元素，具有潤腸通便、養顏排毒的功效。每天用檸檬泡水喝可以排出沉積在體內的黑色素，具有美白淡斑，去皺美容的功效，幫助女性對抗衰老。
3、油桃
油條吃起來可以水蜜桃方便多了，沒有那一層毛茸茸的東西，而且營養成分也不會比水蜜桃低。油桃含有豐富的維生素、和鐵、鉀、鈉等微量元素，具有補益氣血、滋陰潤膚的功效，尤其適合氣血虧虛、體寒乏力的女性使用，能緩解貧血、體弱的症狀。