小恆的母親幾天前去學校參加了這學期的第一次家長會。她發現幾年前幾乎和小恆一樣高的孩子都長得更高了。他們中有些人甚至長得比小恆還高，但他們自己的孩子根本沒有動靜。現在小恆的母親不能坐下了。放學回來的第二天，她去醫院看醫生。她排除了父母的遺傳因素（小恆的母親都屬於中上層階級）。醫生告訴小恆媽媽幾種抑制孩子生長的食物，小恆在媽媽聽到之前，她興奮地站了起來：她的孩子沒有少吃這些食物！
1、鹽過多
小恆特別愛吃姥姥醃製的鹹菜，尤其是臘肉，放假這段時間可沒少往姥姥家蹭鹹吃。小孩子腎臟還很脆弱，不能承受太重的鹽分。鹽分攝取過多，會導致身體發育緩慢，對腎臟也是一種負擔。所以，像醃肉、醃菜這類含鹽量很高的食物還是不要給孩子吃為好。
2、甜過多
體內糖分過多，會影響孩子體內維生素含量，不僅影響大腦發育，一定程度上還會導致孩子視力變差，小小年紀就變成“近視眼”。家長不要再放縱孩子大肆吃奶糖、冰淇淋、棒棒糖這類糖精很多的食物了。
3、油炸過多
各種肉串、炸串的香味就算是大人都很難抗拒，更別說小孩子對它有多偏愛了。不過這類食物吃多了會增加身體脂肪，孩子消化也會受到影響，對於體內其它營養的吸收很不利，進而妨礙孩子發育。
家長除了要謹記不要給孩子過多食用抑生長食物，還要注意，下面這些催早熟的食物也不要過量食用。
1、動物頭頸部位食物
現在很多鴨架雞頭都做得美味又好吃，擁有不少的“粉絲”和回頭客。可是在這些食物中，很多可能都是含有激素的，孩子吃了會改變正常的發育速度，導致催熟、早熟。
江蘇就有一位6歲的小女孩，因為平時很愛吃鴨脖，媽媽覺得這也是挺補的，就沒有過多阻攔。導致在一次洗澡過程中，6歲女童竟下體流血，經醫生檢查，是攝取過量激素導致的性早熟，子宮和卵巢已經開始發育，而下體流血正是因為來例假了。
2、大補類食物
像燕窩、蜂漿、魚子、人參、蟹黃這類對人體具有大補作用的食物，最好不要給孩子多吃，對於成年的體弱病人來說，它們是很好的調理身體的良藥；但對於孩子來說，它們會將孩子發育提速，導致孩子“早熟”。
3、反季節蔬菜瓜果
“孩子食物要豐富啊。”所以，很多家長給孩子買反季節的蔬菜瓜果，覺得這種季節還能吃到它們肯定會補身體的。但其實，這些蔬菜水果大多數都是黑心商家打了催熟劑養殖的，如果孩子食用很多，很容易被其中的“促生長劑”提早“催熟”。
家長不要覺得孩子被催熟沒什麼，長得快就好。催熟劑並不代表可以讓孩子大幅度長高發育好，相反，催熟作用下，性激素大量提前分泌，會導致孩子骨骺提前閉合，生長髮育期大大縮短，身高也會很大程度受到限制，不止不會“拔高”，還會停止生長。與此同時，孩子內分泌也會受到影響，全身毛髮變多、變少甚至脫落、乾枯。
而且被強迫提前“成熟”的孩子無論心理還是身體上都還沒有做好準備，這會讓他們在同齡人之間覺得無法抬頭，不僅影響正常生活，還會對孩子心理造成不可挽回的傷害。導致孩子自卑、膽小、怯懦等性格問題。