很高興在這裡看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，美酒、美食,美不勝收!
肝臟是人體非常重要的一個器官，只有肝臟健康，才有助於體內毒素垃圾的排除，才會提高身體抵抗力和免疫力。而肝臟的健康狀況在一定程度上可以透過睡眠情況來表現出來。人有1/3段時間是在睡眠中度過的，所以睡眠對人體來說非常重要。
我們經常聽到很多人說睡眠是身體的良藥，只有充足的睡眠，才會提高身體抵抗力和免疫力，有助於身體內各個器官的自我修復。睡眠是身體的良藥，睡覺時若沒有這幾個表現，肝臟或許比較好。
睡眠是身體的良藥，睡覺時若沒有這幾個表現，肝臟或許比較好
失眠多夢
晚上是體內各個器官重要的修復階段，尤其是晚上11:00之後。而受多種因素的影響很多人經常會出現晚上失眠或者多夢的情況。這樣在一定程度上就會影響人的睡眠質量，而且還會給人的生活和工作帶來一定的不便。若長期失眠也可能會導致體內肝氣鬱結，降低身體的造血和排毒功能，出現氣血虛的現象，也不利於肝經的修復。
睡眠是身體的良藥，若你在睡覺的時候經常一覺到天亮，而且沒有經常性的出現失眠多夢的情況，肝臟或許比較健康。
頻繁起夜上廁所
身體內的各個器官功能都是相輔相成的。肝臟是人體內攝入食物的一箇中轉站，肝臟健康不僅有利於食物的消化和吸收，而且對於脾胃健康也非常的重要。所以肝臟的健康也決定著脾胃的健康。若人體的肝臟一旦出現了問題，在一定程度上可能就會影響脾胃的執行。從而導致脾胃升降失調，或者讓人的膽汁分泌出現異常，從而影響身體的吸收，導致人們在睡覺的時候出現頻繁起夜上廁所的現象。
頻繁起夜不僅容易影響人的睡眠，而且也不利於肝臟的自我修復，由於肝臟承擔著很重要的任務，所以若肝臟一旦出現問題，可能也會導致身體的新陳代謝功能受到影響，從而降低身體抵抗力和免疫力。睡眠是身體最好的良藥，若你在晚上睡眠的時候沒有出現頻繁起夜上廁所的現象，肝臟或許比較好。
小腿抽筋
我們經常聽到很多人說“肝主筋”。肝臟健康在一定程度上不僅會影響人體內各個器官的自我修復，而且也會導致人體內的排毒功能受到一定的影響。人體內每天都會產生一些毒素和垃圾，若肝臟不能夠及時代謝掉，可能會導致這些物質殘留在體內，從而給身體健康帶來一定的影響。從而增加身體內各個器官的負擔，讓人出現小腿抽筋的情況。睡眠是身體的良藥，所以在晚上睡覺的時候讓你沒有經常出現小腿抽筋的情況，或許肝臟比較健康。
所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！