花生和此物同食，每天來兩口，生髮烏髮，安神助眠，更顯年輕

花生和此物同食，每天來兩口，生髮烏髮，安神助眠，更顯年輕

花生是家家戶戶必備的食物，可以煮著吃，可以炸著吃，營養豐富，味道又好，受到很多人的歡迎和喜愛，每天吃些花生可以讓心情愉悅，抵抗抑鬱。

花生中含有很多對人體非常有益的微量元素，生可以滋養補益，有助於延年益壽、含有豐富的蛋白質，維生素B2、A、D、E、C，鈣和鐵等，這些物質不但可以為人體提供豐富的營養元素，而且對健康起到促進作用，它裡面有豐富的鋅元素，而鋅也是增加大腦記憶力的重要元素，從而達到抗老化，延緩我們人體的衰老情況。

花生和小米粥同食，每天來兩口，生髮烏髮，還能起到安神助眠，美容養顏的作用哦！