花生和此物同食,每天來兩口,生髮烏髮,安神助眠,更顯年輕

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花生是家家戶戶必備的食物,可以煮著吃,可以炸著吃,營養豐富,味道又好,受到很多人的歡迎和喜愛,每天吃些花生可以讓心情愉悅,抵抗抑鬱。

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花生中含有很多對人體非常有益的微量元素,生可以滋養補益,有助於延年益壽、含有豐富的蛋白質,維生素B2、A、D、E、C,鈣和鐵等,這些物質不但可以為人體提供豐富的營養元素,而且對健康起到促進作用,它裡面有豐富的鋅元素,而鋅也是增加大腦記憶力的重要元素,從而達到抗老化,延緩我們人體的衰老情況。

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花生和小米粥同食,每天來兩口,生髮烏髮,還能起到安神助眠,美容養顏的作用哦!

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