6-12個月嬰幼兒輔食新增，需分階段進行，這份指南值得一看！

寶寶半歲左右就需要開始新增輔食，這個寶媽們都清楚。

但是，

什麼時候新增什麼型別的輔食最好？

還是大人吃的煮爛點就行？

有沒有具體細則？

大家或許就不是很清楚了。

從新增輔食到寶寶能完全接受普通食物，大概需要1年半左右的時間，這是一個重要而經常被忽略的過程。從嬰幼兒對食物的接受過程來看，輔食新增需注意食物類別和新增時間。總的來說，大致可分為以下4個階段。

第一階段（6個月左右 ）

寶寶從母乳或配方奶粉第一次嘗試吃輔食，這個階段並非希望寶寶能吃很多。主要是透過讓寶寶嘗試輔食增強寶寶的咀嚼和吞嚥機能。這個過程可能個體相互差異較大，寶媽們大概需要一個月左右的時間來摸清寶寶的喜好和脾性。

第1階段輔食新增細則：

1，仍可繼續哺乳或喝配方奶粉，若寶寶對輔食接受較快，可逐漸減少餵奶次數和餵奶量。

2，這段時間給寶寶輔食種類不要太標新立異，選擇容易咀嚼消化，不易過敏的最好。如富含強化鐵的米粉，蘿蔔、南瓜等蔬菜泥，蘋果、香蕉、木瓜等水果泥。若擔心自己製作掌握不好，可以給寶寶購買輔食營養包。

3，這個階段寶寶不管什麼型別輔食，都需要製作成半流質，感覺跟酸奶差不多的樣子就行了，稍稠一點也行。餵食的時候最好選用寶寶專用的矽膠勺子，一次不要喂太多，以免寶寶噎住或噁心。

4，剛開始幾天給寶寶新增輔食可一天一次，每次少量蔬果泥，每次只新增一種，並注意觀察寶寶是否有不適或過敏反應。無不良反應可逐漸增加餵食量和頻率。

第二階段（7～9個月）

這個階段寶寶門牙基本都已經長出，咀嚼和吞嚥能力大幅提升，消化系統也更完善了。可以嘗試增加輔食的品類和數量，嘗試用1-2次輔食代替母乳和配方奶粉。

第2階段輔食新增細則：

1，視寶寶對輔食的接受程度，再次降低哺乳的次數。

2，在前期輔食新增的基礎上，可以給寶寶適量新增點穀物、薯類、蔬果等食物。需要注意的是這段時間若給寶寶加了高蛋白的食物，需密切注意寶寶是否對動物蛋白和植物蛋白過敏。根據輔食的種類可以稍放點油增加輔食口感，最好是植物油。

3，寶寶對輔食表現出了良好的興致，可慢慢嘗試把輔食做得更濃稠一點，觀察寶寶每日大便性狀和次數是否有不良反應。8個月左右的寶寶可以嘗試補充點手指麵包、蔬菜棒等，對寶寶自行餵食和動手能力有很好的鍛鍊作用。

4，這段時間，每天可以給寶寶餵食輔食2次或以上，麵包、麵條、稀飯、豆腐、肉類、蔬菜等可以逐漸增加品類和花樣，提高寶寶對不同輔食的興趣和接受度。在這期間，需瞭解寶寶體重身高增長狀況，看寶寶是否有營養攝入不足等。

第三階段（10～12個月）

寶寶一歲左右，對輔食基本已經接受，這段時間可以考慮給寶寶斷奶或減少配方奶粉的次數。寶寶咀嚼、吞嚥、消化能力進一步增強，輔食新增也到了更為豐富的階段。

第3階段輔食新增細則：

1，輔食的種類可以更加多樣化，軟爛的米飯、手抓麵包、磨牙餅乾、各種肉類、魚類、禽蛋等食物都可以慢慢涉及。每日的油脂攝入量控制在10g左右。

2，寶寶已經萌出了更多乳牙，能咀嚼更粗糙的食物，這時候不一定非得流質輔食了，可以給寶寶試試碎末狀食物了。但是，像肉丸、魚丸、果凍、整顆葡萄、荔枝、龍眼等應注意餵食，以免發生窒息或其他意外。

3，一歲左右的寶寶的食量越來越大，這段時間他們一次都能吃小半碗或半碗了呢！可以給寶寶挑選一套更可愛，能勾起他們進食興趣的餐具，嘗試讓寶寶坐在自己的小椅子上跟爸爸媽媽一起同桌吃飯，練習他們自行使用勺子吃飯、用水壺喝水，調動他們吃飯的積極性。

4，定期測查寶寶發育狀況，參考同齡嬰幼兒身高體重發育標準，看輔食新增是否能滿足寶寶的營養生長需求。

第四階段（12～24個月）

寶寶一歲以後，他們的本領每天都能給你不同的驚喜。認知能力、自控能力、自主進食能力都有了突飛猛進的加強。可以開始培養寶寶良好的飲食習慣啦！

第4階段輔食新增細則：

1，輔食種類選擇更多了，雞鴨魚肉蛋奶、蔬果、麵食等都可吃點，保證寶寶營養攝入的多樣性。

2，寶寶的味覺更厲害了，可以適當加點油、鹽調味，但還是應以儘量清淡為原則。其他堅果等硬質食物還是要弄碎了給寶寶吃，並注意他們的反應。

3，鼓勵孩子自己吃飯，逐漸減少餵食的次數，吃飯時間應避免玩玩具、看電視等干擾就餐的活動，培養寶寶良好的進餐規律和習慣。

4，注意寶寶每日的食量和就餐興趣，觀察寶寶的發育情況，避免挑食、偏食等導致寶寶發育滯後。

寶寶輔食新增，寶媽們有任何疑問歡迎留言互動探討！

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