1.西紅柿 其實西紅柿的營養價值是非常豐富的，它裡面含有豐富的花青素，能夠消除我們體內的自由基。其實西紅柿裡面的鉀元素含量是非常高的，它能夠控制我們體內的尿酸水平，而且也能夠起到降血壓的效果，能夠促進我們體內尿酸的排洩，對於尿酸高的人多吃一點西紅柿對於控制尿酸來說是有很好的作用的。
2.芹菜 菜中水分的含量非常高，經常食用芹菜可使我們尿量增加，促進尿酸排出。另一方面，芹菜中富含鉀，它可以幫助我們調節內分泌迴圈，還可以促進尿酸從我們的體內排出。此外，芹菜中富含大量的食物纖維，經常食用降脂降壓，對預防痛風的併發症有很好的幫助作用。
3.玉米鬚 玉米鬚性甘，歸腎經和膽經。有利尿消腫，平肝利膽的功效。玉米鬚含有豐富的玉米鬚多糖，對尿液中草酸鈣晶體具有良好的抑制作用。用玉米鬚泡茶喝，可以增加排尿量，還能透過利尿的過程中幫助排出尿酸，對痛風有良好的抑制和預防作用。
4.白蘿蔔 白蘿蔔對大家來說並不陌生。也是生活中最常見到也非常實用的一種蔬菜。含有大量的維生素，能夠對於體內的多餘尿酸起到加速排出的作用。而且白蘿蔔還是鹼性食物，還能夠提高身體的免疫力。