搓手能補陽氣不足嗎?
俗謂生命在於運動，強調了運動對人生健康長壽的重要性。實際上，不管是鍛鍊還是機體內各種形式的新陳代謝，只要是維持生命不息的，都屬於運動的形式，亦即中醫所說的陽氣的作用。當陽氣不足時，人的健康也將缺乏維持之正常運轉的動力，各種疾病就隨之而來。所以，在強調養生的今天，對陽氣的重視無疑具有非常關鍵的意義。
所以，當人體陽氣不足，受寒後氣滯血凝，常常搓手不僅可以促進手部的血液迴圈，還能預防凍瘡。尤其可以重點搓熱大拇指下的大魚際部位，這裡是肺經循行的部位，經常揉搓能補肺氣、增強免疫力，預防感冒。
緩解陽氣不足的方法有哪些
1、韭菜
韭菜富含糖類、蛋白質、視黃醇、維生素a、維生素b族、維生素c和鈣、鉀等營養成分，且有調味和殺菌作用。春日食韭菜有辛辣助陽、促進升發功效。中醫認為，韭菜有溫中散寒的作用，與豬肉、豬腰炒食都是營養膳食的選擇。
2、經常曬太陽
曬太陽是補充陽氣的好方法，世間萬物生長離不開陽光。對人體來說，經常曬太陽可保證體內寒氣被祛除，補充人體內需要的陽氣，這種方法是藉助大自然的力量來緩解自己身體出現的疾病病痛。
3、適當晨練
早晨太陽剛升起，萬物會隨著太陽昇起而甦醒，人們早上起床的時候，可透過晨練的方式補充陽氣。但是對體質不好的人，不建議常在早上進行鍛鍊，這樣反而容易傷耗陽氣，若想鍛鍊，可選擇在太陽照射大地一段時間後再鍛鍊。鍛鍊要講究方法和方式，多選擇有氧運動，運動結束後需要補充能量。
上面就是一些能夠補陽氣不足的方法，如果大家有陽氣不足的情況的話，可以試試上面的方法。