女性過了40歲，常食4種食物，養肌護膚，補血美容，血管更通暢
楊梅
楊梅鮮果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以預防中暑，去痧，解除煩渴。所含的果酸既能開胃生津，消食解暑，又有阻止體內的糖向脂肪轉化的功能，有助於減肥。挑選楊梅時要多留意顏色，過於黑紅的楊梅或盛器有很深的紅色水印，應儘量避免選購。
餘甘果
餘甘果又名牛甘果，油甘果，以先苦後甜聞名，在印度，餘甘果又被奉為聖果，“餘甘吃了回味甜，老人吃了變少年”是民間常可聽到的一句話。餘甘果富含維生素C和高活力抗衰老物質SOD，其維生素C含量是蘋果的100倍，SOD是一種源於生命體的活性物質，能消除生物體在新陳代謝過程中產生的有害物質，具有抗衰老的功效，所以經常食用餘甘果可以延緩衰老，保持肌膚的年輕。
草莓玉米
大千世界，無奇不有，匪夷所思。農村裡有些農民種植了這樣一種農作物，看起來像是玉米，可卻又是紅色的，那橢圓的形狀近看還有些像草莓的樣子，草莓玉米具有很好的觀賞性，常被培養成盆栽，但其實它的功效驚人。它還富含維生素，據資料顯示，草莓玉米中含有的維生素是大度中含有的維生素的5倍。
紅棗
紅棗是秋季進補第一選擇，它不僅營養豐富，而且有非常好的補氣養血的作用，把紅棗切成片泡水喝，更容易被吸收！紅棗中豐富的維生素和環磷酸腺苷，有助於促進皮膚新陳代謝，增進食慾，提高腸道消化能力。