懷孕後，多吃4種“養胎”食物，益智安胎，寶寶出生後更聰明

　　雞蛋：雞蛋裡面有許多的磷脂，會讓寶寶的細胞發育更加的好，這無論對寶寶的智力發育還是身體成長都是十分重要的，另外它含有的其他成分也可以很好地促進寶寶的發育。如果吃膩了一種烹飪方式，可以蒸煮炒炸輪換著來，總之它是必不可少的。

　　核桃：每個家長都希望自家的孩子健康聰明，所以在孕期胎兒大腦發育的關鍵時期，孕媽可以適當的補充一些核桃，有助於吸收核桃中的營養成分，促進寶寶的大腦發育，提高寶寶的智力，而且還能夠緩解孕媽在孕期的時候疲勞感，提高記憶力。而且吃核桃有著很好的安胎養胎作用，但是要注意用量，一天吃3到4克比較好。

　　藍莓：藍莓屬於一種較為高檔的水果，藍莓的營養價值很高，其中含有大量的花青素，能夠抗氧化，保養皮膚。女性朋友可以多吃一些藍莓，能很好的保養自己的皮膚和眼睛。孕期媽媽多吃藍莓的話，可以提高自己和胎兒的免疫力，對胎兒發育也有利。

　　香蕉：香蕉能促進大腦合成一種特定血清素，對刺激神經系統很有用，可以促進寶寶大腦的發育，幫助孕媽生出一個更加聰明機靈的小寶寶。