常給孩子吃3種蔬菜,再貴也不要省,小孩眼睛不近視,個子蹭蹭漲

胡蘿蔔

常給孩子吃3種蔬菜,再貴也不要省,小孩眼睛不近視,個子蹭蹭漲

胡蘿蔔是一種常見的蔬菜,顏色鮮豔,口感脆甜,營養豐富,常吃胡蘿蔔可以美容養顏,延緩衰老,其中大量的胡蘿蔔素,可以保護眼睛,提高視力,小孩眼睛不近視,同時增強體質,預防疾病。

菠菜

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菠菜中的鐵元素含量豐富,常給孩子吃,再貴也別省,孩子不貧血,還可以促進生長髮育和大腦發育,預防夜盲症,孩子眼睛明亮,個子蹭蹭漲。

紫甘藍

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紫甘藍是我們經常可以吃到的一種蔬菜,它含有大量的花青素,可以補充眼睛需要的養分,預防近視,明亮雙眼,還可以抗菌消炎,改善咽喉不適,促進新陳代謝,幫助身體發育。

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