秋天養生正當時,常吃4種食物,排毒抗衰,養護血管,增強抵抗力

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花椒性溫,具有驅寒的作用,所以常用花椒泡腳能夠一定程度上緩解痛經,宮寒的症狀,能夠有效預防婦科炎症的發生。女性之所以會有痛經,就是因為身體內吸入了過多的涼氣,會使血液流通不暢,從而產生痛經的症狀

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吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,但是一定要洗乾淨,否則農藥會有所殘留,危害到身體的健康,茄子皮裡面含有維生素B,維生素B和維生素C是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維C,這個維C的代謝過程中是需要維生素B的支援的,此外茄子還含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

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杏仁有很多豐富的營養元素,生活中,很多人喜歡吃杏仁,含有豐富的黃酮類化合物,黃酮類化合物能夠幫助身體起到降低血清膽固醇的作用。可以降低有害的低密度脂蛋白膽固醇含量,從而減少患心血管疾病的危險。在咳嗽的時候吃一些杏仁能夠幫助止咳,而且有不錯的潤腸通便、排毒清腸的作用。杏仁含有豐富的抗氧化物、維生素E等,有助於增強抵抗力,並有延緩衰老的作用。

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蘋果具有“益智果”與“記憶果”之美稱,其富含豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鐵質,尤其是細纖維含量高,女性每天吃1~2個蘋果有利於淡化皺紋,延緩衰老,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,促進新陳代謝,而且對高血壓都有較好的療效。

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