大家好，我是你們的老朋友養生楊醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受著大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受著較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
這道食材的名稱叫做菊花腦 菊花腦是夏日消暑的最好的蔬菜，還伴隨著香味，清爽可口，非常好吃，夏日避暑必須得吃。食用一般是摘取菊花腦4cm嫩梢，可以炒食、涼拌或煮湯。吃起來有一股淡淡的菊花香味，十分清涼爽口，並且有助於緩解便秘、高血壓、頭痛的症狀。若不喜歡菊花香味或覺得氣味太重，可以先濯水去味，再烹飪食用。喜歡的朋友可以嘗試一下。
這道食材的名稱叫做苦瓜 苦瓜具有清熱解毒，抗病毒，防癌的功效，富有維生素B，C，鈣，鐵等。苦瓜生吃寒，熟吃溫，因此孕婦和嬰幼兒和脾胃虛弱的人要少食。苦瓜炒蛋，苦瓜花蛤湯，苦瓜釀肉都是不錯的做法。怕苦的人可以焯水或者用鹽醃製幾分鐘去苦水食用。喜歡它嗎？喜歡就嘗試一下吧。
它的名字叫做金蟲草 金蟲草也稱為冬蟲夏草，是一種在生活中很常見的食用材料，也是一種比較名貴滋補的藥材，冬蟲夏草也具有很高的營養價值，主要生長的地方是在青藏高原，如果經常使用的話，對於身體健康是很有幫助的。你是不是已經心動了呢？