紅棗是一種很常見的東西，也是養護身體的一個很好的選擇，那麼我們都可以選用什麼方法來食用紅棗，才可以起到很好的作用，又有哪些方法，會影響它的效果呢？
1.蜜餞
其實做成蜜餞的紅棗會受到很多人的喜愛，因為這樣不僅味道很好，而且還很容易儲存，但是在醃製的過程中其實很多的營養成分都會被破壞，或者是流失了，所以這種吃法只適合一時的享受，但是長期的這樣吃，還想要吸收營養的話，是會受到影響的，可能還會有疾病的產生，一些腸胃炎等等，所以還是要儘量的吃新鮮的棗或者是幹棗。
2.泡水
其實對於紅棗來說，如果把紅棗切開，然後泡進熱水裡，紅棗中的一部分是會進入到水裡的，我們喝了這樣的水以後，這些營養就會進入身體裡，比起在紅棗裡的時候，這樣溶於水的營養其實也會更有利於我們的吸收，不會被浪費，裡面的大量的維生素c對於我們的皮膚都是很有幫助的，如果可以，把紅棗煮熟也是可以的，效果也會很好。
紅棗作為食材，有著很優秀的表現，作為甜品來講，也是一個很好的選擇。