聰明人每天都在吃的水果，美容養顏、排毒護膚，你愛吃嗎？

聰明人每天都在吃的水果，美容養顏、排毒護膚，你愛吃嗎？

1、楊桃

楊桃中含有豐富的維生素E，不僅能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制皮膚衰老，更能防止色素沉著於皮膚，色斑沒了，脂肪也沒了。若因腸胃積熱引起咳嗽，而且在咳嗽時胸及背部有刺痛感，吐痰艱難時，生食楊桃有一定療效，可以清除肺、胃內的積熱，促進吐痰，消除胸部的疼痛。

2、柳橙

柳橙含有非常豐富的維生素，維生素可以供給我們的身體更好的成長運作。橙子中維生素C、胡蘿蔔素的含量高，能軟化和保護血管，降低膽固醇和血脂，對皮膚乾燥也很有效，非常適合在乾燥的秋冬季節食用。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，並能有效幫助消化吸收。菠蘿蜜減肥的秘密在於它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪。