當今社會不僅是個看臉的時代,身材也同樣重要。但是,我們平時的一些生活習慣會影響我們的體態與氣質,例如:坐姿。如果我們總是重複錯誤的坐姿,坐骨的位置很容易處於變形狀態,坐骨周圍的肌肉也會變僵硬,並引起皮下脂肪塊的積聚,破壞整個身材的曲線。 因此,以下這三種坐姿一定要改否則將越來越胖。
1.過度前傾
有些人為了看清東西,會不自覺地把身體往前傾,慢慢的就養成了這樣的坐姿習慣。這種坐姿會導致骨盆向前傾斜,坐骨向後移,整個身體的重量也會移至大腿,導致腿部受壓迫血液迴圈不良,也會讓肚子上產生贅肉。此外,長時間身體向前傾斜、頭部向前也可能引起頭痛。
2. 蹺二郎腿
這是很多女孩經常做的事情,一條腿累了就換一條腿,所以很多女孩在減肥時,腿就是瘦不下來。長期這種坐姿將導致人體的重量不平衡,坐骨高度偏離,導致臀部和坐骨傾斜變形。蹺二郎腿導致腿部受壓迫,毒素的堆積會使得腿部變粗,臀部變大。
3.葛優躺
實際上,對於大多數女孩來說,如果身體處於絕對放鬆的狀態,就會在家裡保持這種姿勢。如果周圍沒有人,身體會非常放鬆,尤其是躺在沙發上,人不僅非常舒適,而且顯得十分愜意。實際上,這種動作很傷腰。如果定期保持這種動作,腹部贅肉會越來越多,它還可能導致嚴重的駝背。