作者：北京京都兒童醫院
為了更好的幫助到家長系統解決寶寶所遇到的餵養、營養需求及運動發展問題北京京都兒童醫院兒童保健科戴耀華教授第三期免費公開課今天開課了與您一起助力寶寶全面發展不讓寶寶輸在起跑線上
文解：
運動發展規律
各位家長，大家好！今天先為大家介紹嬰幼兒運動的一些方式方法。 怎麼來促進嬰幼兒的運動？可能很多家長非常想了解。首先嬰兒的運動，它的發展有一定的規律，家長不能拔苗助長。比如三個月的孩子，這時會抬頭，4、5個月的孩子會發聲，可有的家長就會讓四個月的孩子學爬學走，這太早了。所以說嬰兒的運動，首先有它一定的規律。
今天我們一共講這麼幾個規律：首尾規律、近遠規律、大小規律、無有規律、泛化集中規律，我們在促進孩子的運動發展時，要符合這些規律。
首尾規律
什麼叫首尾規律呢？小孩子從頭到尾端，從上肢到下肢，這麼一個發展過程。越靠近頭部的動作先發育，越靠近腳部的動作後發展，所以孩子首先會抬頭，然後會翻身、會爬，最後才會站或走，這個就是首尾規律。
近遠規律
近遠規律就是從身體的中央部位到身體的邊緣部位這麼一個發展規律。孩子的運動發展先從頭部軀幹動作開始，學會抬頭，學會翻身，然後再發展到雙臂雙腿的動作，最後是手的精細動作。
大小規律
什麼叫大小規律呢？先發展大動作，再發展小動作，小動作就叫精細動作。大運動是指什麼呢？抬頭，坐，翻身，爬，走等等都是大運動。 精細運動是什麼呢？我們測驗的時候有一項用筷子夾花生米，如果孩子可以用筷子夾菜夾飯，這就是精細動作的一個發育；還有畫畫，翻書，玩積木，串珠，這些就屬於手部的精細動作。這些動作都是後發育的。
無有規律
無有規律是指由無意識的活動發展到有意義的探索行為。開始的時候，孩子有很多活動他都不一定有意識，慢慢的他才受心理的支配，受意識的支配。所以我們說兒童的一個運動發展和他的心理發展的規律是一樣的，比如說從無意識的行為到有意識的行為。
泛化集中規律
還有一個叫泛化集中規律。大家都有一個經驗，新生兒期、小嬰兒當聽到你敲門，關門啪的一聲時，小孩子會全身，手和腳都會動起來；你給孩子拍一下，抽一下，他也會手和腳都動起來，這就是泛化的，受一點刺激孩子整個全身都動了。 小孩的動作先是泛化以後再慢慢的節奏化，區域性化該動手該動腳，後面才到專門化的方向發展。
各年齡段運動發展的水平
剛剛說的一些規律，另外要講的是各年齡段運動發展的水平。包含兩個方面：
嬰幼兒大運動的發展水平
嬰幼兒各年齡段精細運動的發展水平
這兩張表啊，我就不給大家一一講了，第1張表告訴大家，0到3歲嬰兒大運動發展的一個里程碑；第2張表告訴大家精細動作發育的里程碑，大家家長有興趣的話，可以儲存下來，然後對一下你孩子的年齡，看看有沒有到這種發展水平。
促進措施
對於孩子運動的發展，當然有一些促進的措施。孩子運動發展有的快，有的慢用什麼樣的辦法，什麼樣的方式來讓孩子運動呢？
三浴鍛鍊
利用空氣，陽光，水。在北歐很多國家，人家使用者外訓練，把小孩子的床放在戶外睡眠，空氣浴，在戶外空氣浴，非常時髦，很多人會做空氣浴；在學校大學生，一下課一放學就趴在草地上曬太陽去了，陽光浴；水浴可能大家都知道，很多孩子都會游泳啊，洗澡啊等等。
利用大自然這個條件，空氣、陽光、水來進行鍛鍊是非常重要的。凡是晴天，有陽光的天，應該帶著孩子到戶外去，現在疫情期間，好像不能到一些公園，但是有一些野外的地方，空曠的地方，還是可以去的。 所以家長有機會應該把孩子帶到自然界去，充分享受大自然饋贈的空氣陽光。另外在家可以做水浴。
遊戲活動
還有一個很重要的我們前面講了，孩子在家裡不能呆坐著，要做遊戲，用遊戲做一個活動。遊戲活動是重要的生理刺激之一，是系統地刺啟用動感官的有效方法。大腦支配人的各種複雜活動，大腦產生相應的條件反射。因此，讓嬰幼兒早期進行適當遊戲活動，不僅可鍛鍊肌體，也能促使智力的迅速發育。
我們舉了一些小的例子，比如做一些手指操。
撫觸
撫觸是指透過撫觸者雙手對被撫觸者皮膚各部位進行有次序、有手法、有技巧的撫摸。由父母給予嬰兒一些被動的運動刺激，不僅能夠促進嬰兒各方面的發展，而且能夠促進父母和孩子之間的情感建立。 撫觸可能很多家長都知道，到一些兒童保健單位去游泳以後，醫生護士給你孩子做撫觸。
撫觸的順序撫觸的好，可以促進孩子一些被動的運動，透過皮膚的觸控等等，可以促進孩子的發展。
主被動操
被動操是一種專門針對出生後至6個月孩子的健身操，在成人的幫助下，有節奏的動作和口令，可促進孩子基本動作的發育，又可使其心情愉快。主動操適合於6個月～12個月的小兒。
不知道大家聽過沒有，以前嬰兒操有很多。嬰兒操又分成幾種，一個叫被動操，6個月以下的孩子做被動操；6個月以上可以做主動操；站起來的孩子可以做槓桿操或者叫竹竿操。
嬰兒操
如果大家需要的話，我們以後就專門請一些老師來教大家怎麼做操。今天提供一些方法（上圖）家長也可以儲存下來，回去試試看。
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