吃無花果可以利咽消腫，對於有咽喉腫痛症狀的人，除了可以直接食用無花果清熱降火，還可以用無花果泡水喝，起到潤喉滋陰的效果。並且，還可以補充大量水分，對於咽喉腫痛症狀有一定的幫助。
無花果還含有多種微量元素，其中微量元素鈣、鋅以及鐵還有煙酸和膽鹼等物質的含量就都特別高，人體吸收這些微量元素能促進骨骼發育，也能健腦益智，還能增強人體的抗氧化能力，堅持食用可以延年益壽。
無花果味道甘甜，膳食纖維和水分含量也很高，能加速機體毒素排出，促進代謝，燃燒脂肪，能加快人體對食物的消化，促進腸胃蠕動，能潤腸通便，大便通了，腰間贅肉自然消失。常食無花果也能減少臉部皺紋，延緩肌膚衰老，美白養顏。女性不想過早顯老，晚上當零食吃幾個無花果，皺紋淡了，腰間贅肉少了！
