女人總是特別在意自己的臉蛋與身材，近幾年整形的也特別多。微調都不算整形了，可見表面的光鮮度，卻忘記了內在的健康。比如說子宮。月經實際上是子宮是否健康的一個訊號。透過觀察女性的月經狀況，主要是觀察月經流量大小、是否準時、有無異物異味等方面的問題，就可以判斷子宮是否健康。如果月經有異常，就需要考慮做專業的檢查，以確保子宮健康。子宮健康了，經期正常了，女性才能更有魅力。
紅糖
中醫認為，紅糖性溫、味甘，《本草綱目》記載：砂糖(紅糖)具有和脾緩肝、活血、通淤以及排洩惡露的作用。經期喝紅糖水，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液迴圈，經血也會排得較為順暢。
海帶可以排除身體裡面得到毒素。海帶在被人食用之後再腸道的時候會形成凝膠，將留在體內的毒素吸附然後排出體外，可以減少我們子宮壁的負擔。
芹菜中富含很多的有機鉀，具有非常好的清洗細胞的效果，芹菜中富含豐盛的纖維，可以非常好的過濾體內的廢物，攜帶著這些廢物排出體外，具有非常棒的清腸排宮毒的效果。
山楂活血化瘀的功效也是不容忽視的，如果女性朋友在平時多用山楂泡水喝，能夠有利於幫助促進體內的血液迴圈，加速子宮內淤血毒素垃圾的排出，能夠有利於幫助改善子宮的內環境，讓子宮變得更加的光滑和乾淨，對於緩解宮寒痛經具有非常好的效果，讓子宮更加的健康，還能夠有效的預防婦科疾病。
檸檬有強鹼性，還含有大量維生素C，對增強女性子宮免疫力有幫助。因此，最好在早晨喝一杯熱檸檬水，因為此時對檸檬酸的吸收力最強且可以提高子宮免疫力。
枸杞當中含有大量的花青素。這種物質能夠使得女性體內的血液流動變得更加順暢，這樣的話就能夠使得子宮當中的毒素和垃圾能夠更好的排出體外，從而使得子宮變得更加乾淨。
對於一些女性來說，常吃一些白蘿蔔，可以有效的為身體補充所需的維生素和礦物質，而且也可以促進子宮內的血液迴圈，快速排出子宮內的毒素和淤血，起到保養子宮的效果。
對於女性來說適當的和一些綠豆粥或者是綠豆沙，都能很好的幫助身體排毒，而綠豆中含有的營養物質還能幫助我們平衡內分泌，這對女性來說也是非常不錯的功效。但需要注意的是胃寒涼的人最好不要食用綠豆。