高血脂指的是血漿中的膽固醇或者甘油三酯過高，或者高密度脂蛋白膽固醇過低，一旦血脂高了，心梗、腦梗、冠心病、腦卒中等疾病都跟著來了，他發病隱匿，已經成了導致心腦血管疾病的“致命殺手”。在高血脂引發一系列健康問題之前，我們必須重視起來，切莫忽視。
沒有症狀就是沒有病嗎？
沒有症狀一樣可能會患病，高脂血症是無形的殺手，它在我們青少年時代就開始侵蝕血管，只是沒有任何感覺而已，直到中老年時，引起動脈硬化造成了心腦血管疾病併產生了心絞痛、心肌梗死、偏癱等嚴重的症狀甚至危及生命的時候，才會引起我們的警惕，但此時帶來的可能會是不可逆轉的心腦損害，甚至生命的代價。
高血脂在不同程度時有哪些症狀呢？
1. 高血脂初期
一般沒有很不舒服的感覺，超過50歲要定期去醫院查血脂，不要忽視。
2. 一般高脂血症
症狀多表現為頭暈、神疲乏力、失眠健忘、肢體麻木、胸悶、心悸等，還會與其他疾病的臨床症狀相混淆，這時還會有患者沒有症狀，常常是在體檢化驗血液時發現患有高脂血症。
3. 較重高血脂
頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等症狀，最終會導致冠心病、腦卒中等嚴重疾病，並出現相應表現。
4. 長期高血脂
長期血脂高，脂質在血管內皮沉積所引起的動脈粥樣硬化，會引起冠心病和周圍動脈疾病等，表現為心絞痛、心肌梗死、腦卒中和間歇性跛行肢體活動後疼。
一、均衡的飲食 忌高油高鹽高糖
對於高血脂的患者，最有效的辦法還是合理和清淡的飲食，若是總吃一些高熱量的食物，不僅僅容易發胖，還會造成動脈粥樣硬化，因為中老年人新陳代謝比較慢，很多垃圾會殘留在血管裡，減低血管的彈性。像醃製類食物或者糕點都是要儘量避免攝入的。
二、適當的運動 避免體重超標
堅持鍛鍊是預防動脈硬化最有效的手段，運動能夠幫助我們人體進行血液迴圈。幫助我們身體排除毒素，對於清除血管垃圾是比較有幫助的。經常運動的人，新陳代謝提高，減少患上一些心腦血管疾病。體重過重的人尤其是中老年人，比較容易出現動脈硬化的，所以要經常運動，控制自己的體重，預防動脈硬化。
三、積極的治療 預防血脂升高
高血脂患者平常只通過飲食是不能根治的，更應該注意補充磷油脂酸內調來軟化血管。東京大學醫學研究院證實它可以調節血管防止硬化，提高細胞超氧化物酶的合成。磷油脂酸是從大豆中提取的一種不飽和酸類的高階營養素，可以乳化分解滯留在血管內壁的脂肪，然後被人體分解排出，對於心血管疾病的預防有著極大的作用。