酷夏來臨，有些大人在都沒有胃口，更何況是小孩，但是大人吃的少一些沒有什麼關係，小孩不行，會影響他的身體發育。
執筆：喬蘇
編輯：王之風
定稿：蘇子後
酷夏，對寶寶而言就是苦夏，現在已經到了一年中最熱的時節了。不要說小孩，有些大人在這段時期也沒有胃口，但是大人吃的少一些沒有什麼關係，小孩不行，會影響他的身體發育，當寶寶的胃口變得越來越差，很多耐心的媽媽跟在孩子屁股後面追著喂，一頓飯要吃1個多小時，真的累覺不愛呀！
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寶寶的胃口不僅和自身身體素質有關，和家人的生活習慣也有著密切的關係。
父母的生活習慣影響寶寶的食慾
1、作息不規律
現在有許多年輕的爸爸媽媽生活非常不規律，不僅晚上常常熬夜，每天的用餐時間也是不定時的，這種不規律的生活方式不僅對其自身的身體會造成不良的影響，對孩子的發育也不利。
孩子跟著父母這樣生活，生活習慣就會亂，不按時吃飯導致其不能接受足夠的營養物質，消化系統功能不完善，加上炎熱的天氣，就更容易食慾不振。
2、給寶寶吃過熱的食物
有些家長過於擔心孩子的身體，從來不給孩子吃冰的，這是非常好的習慣，但是如果在30幾度的夏天還要求孩子喝熱氣騰騰的湯，也不是一件非常容易的事。
這很容易遭到孩子的牴觸，從而逐漸地沒有胃口，其實孩子的腸胃也沒有那麼脆弱，孩子不願意吃熱的，就讓他們吃溫的，只要不是冰凍過的，問題都不大。
寶寶自身身體素質影響其食慾
1、寶寶睡眠欠佳
天氣悶熱，寶寶如果睡眠質量不好，神經中樞處於緊張的狀態，那麼體內的某些內分泌腺體分泌激素的頻次和含量會受到影響，這些均會影響到寶寶的腸胃的活動，從而影響他的食慾。
2、寶寶愛吃零食、愛喝飲料
本來夏季人們的食慾就不如其他時候，這時寶寶再大量的吃零食，喝飲料，這些食物中含有大量的糖類，很容易飽腹，所以基本吃了零食後就不會感覺到餓了。
3、不愛運動
夏季常常因為運動就出一身汗，所以許多孩子根本放棄了外出的機會，更喜歡待在家吹空調，但是不運動消化系統就很難充分的消化食物，這對寶寶的食慾只有減退的作用。
當成人食慾差的時候，我們經常吃很多的辣或者酸，用這種重口味來激起食慾，但這對孩子來講，是行不通的，孩子的消化系統還沒有完全成熟，用這種方式很容易上火，對其身體造成傷害，所以選擇適宜的方法非常重要。
1、保持飲食的型別多樣化
夏季食慾不振，孩子就更不願意只吃一種食物，所以可以根據孩子的喜好來選擇他們所愛的食材，然後變換不同的口味，儘量的把食物做的豐富一些，增添一些花樣，有時間的還可以將食物拼盤，製作出他們喜歡的圖案，這樣就能夠更好的激發寶寶的食慾。
2、按時就餐
父母一定要保證飲食規律，要儘可能的在每天的同一時間給寶寶提供好食物，讓其養成良好的飲食習慣，這樣寶寶的消化系統得到有規律的消化訓練，就可以發育的更好，寶寶也會在快到吃飯時間時感受到餓，食慾大大增加。
3、給寶寶補充足夠的水分
寶寶出汗多，就要及時的補充水分，可以給他少量多次的飲水，最好不要等到口渴之後再大口喝水，這樣很容易沖淡胃液，影響腸胃的消化功能。
在飲食上，可以多做一些湯水來補充水分，飲食上也要儘量的清淡。在孩子有限的食慾裡，像牛奶、酸奶以及蛋羹這些半流質食物是非常好的選擇，不僅清淡補水，營養物質也比較高，孩子對此的排斥反應不會那麼大。
夏天是個集體食慾不振的季節，因此在寶寶有限的食慾裡保證他還能攝取充足的營養物質非常重要，媽媽們可以參考上面的小技巧適當的在飲食上做出調節哦！