不僅是我家寶寶， 到了夏天，我們周圍，好幾個寶寶，都是這樣，晚上不睡覺，折騰來，折騰去，把人都快要煩死了。過去，可並沒有這樣，這是怎麼回事？
我經過七天的觀察，終於找到了寶寶晚上不睡覺的主要原因，我想，很多寶寶，大概也都是這些原因。
寶寶接受的光照不足。
尤其是夏天，很多父母都覺得，外邊太熱了，就不帶著寶寶出去玩耍，而是讓寶寶，在空調的房間玩耍。這樣，可以避免風吹日曬。殊不知，充足的光照，可以促進寶寶的睡眠。
試想一下，在陽光明媚的春天，父母們都帶著寶寶們，出去踏春，賞花，暖暖的陽光，令人非常開心。而寶寶們在接受了陽光照射之後，晚上的睡覺，也特別香甜。
所以，在早上，和傍晚，多帶著寶寶出去玩耍，可以有效提高寶寶睡眠。
午睡時間太長。
這也是寶寶晚上不睡的一大原因。 有些寶寶，每天下午，都要睡上兩個小時，如果特殊情況下，還要睡上四個小時。寶寶睡到下午四點多，或者五點，到了晚上，哪裡還瞌睡？
所以， 要及時把寶寶叫醒，否則，晚上睡不著覺，就麻煩了。
晚上太過興奮。
晚飯吃的太晚，或者，給寶寶洗澡太晚，都會導致寶寶睡不著。到了晚上十點左右，是寶寶第一睡眠高峰。如果，寶寶吃得過飽，或者玩得太興奮，睡覺的時候，依然不願意睡。
所以，晚上儘早吃飯，不要玩太久，做一些輕度的活動，比如看書，搭積木，或者講故事，都可以有效地幫助寶寶做好睡眠準備，進入睡眠狀態。
所以，如果寶寶不睡覺，父母一定要弄清楚，他不睡覺的原因，對症下藥。