102歲老人抽菸喝酒不運動，卻說長壽很簡單，只需做好這4件事！
長壽是很多人追求的目標之一，因為無無論是吃喝玩樂還是奮鬥拼搏，都需要健康的身體做保障。如今醫療水平快速發展，很多疾病的治療已經不成問題，大家長命百歲的夢想也逐漸的被實現，身邊70，80歲的老人也很常見，而且老人的晚年生活也比以前有保障，自身的養生意識也不斷在提高，畢竟世間還有很多美好值得留戀。
儘管醫療水平不斷提高，但是人的機能還是隨著年齡的增長在不斷下降，器官的各項功能逐衰退，所以長壽從其他方面說也不是一件容易的事情。
其實我們身邊所不知道的長壽老人很多，也有一些長壽村子，今天我們要接受的這位主人公就是來自長壽村的長壽老人，老人今年已經102歲了，102歲對我們來說是很了不起的，但是在長壽村是常見的，老人的精神氣和行為舉止一點都不像102老人，他腿腳靈活，耳不聾眼不花，身體的各項器官都正常工作，告訴你們一個小秘密哦，老人平時不忌菸酒，是不是驚到你了？一起來看看老人長壽的秘訣！
來自102歲老人的長壽秘訣：只需做好這4件事，想不長壽都難！
第一、飲食規律，老人家中經濟條件不好，一天吃兩頓飯，只吃早中兩餐；基本以蔬菜為主，老人不吃晚飯，並且吃飯時很少吃肉類食物。
第二、泡腳，老人每天堅持泡腳，這也是現在醫生提倡的養生方法之一，因為腳上有很多神經和穴位，熱水泡腳可以促進血液迴圈，讓腳部處在輕鬆的狀態，促進血液迴圈，進而打通各個穴位，泡腳時可以在泡腳水裡加一些除溼的草藥，要保持水的溫度，不要用涼水。
第三、愛喝米酒，老人每次吃飯都會和米酒，老人說經常和米酒對身體有很大好處，但是要適量，一點就可以，這樣就不會給身體帶來傷害。
第四、很少運動，也是老人最獨特的一點，生命在於運動，但是這位長壽老人卻不會經常運動，老人說不經常運動對身體也有很多好處，反而過度運動會損害身體。
老人最後還說出了最重要的一點，那保持心情愉悅，寬鬆待人，自己不要生氣，老年人本來心臟就不好，血壓也是偏高狀態，如果生氣會讓血壓變得更高有，還會讓自己患上更多心臟疾病。
以上就是這位長壽老人的長壽經驗，有幾處給我們養生的理念有衝突，但是大家不妨試試，因為每個人身體免疫力以及承受能力不同，自然實現長壽的方法也不同，但是心情好，多吃新鮮有機蔬菜是必須的哦！