茫茫人海中有你有我，相逢就是緣！我們又在這裡相遇。呂凱特在不經意間這樣說過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裡我將給大家分享一下我的養生經驗。
養生是很多人都比較在意的事情，畢竟養生是為了健康，而擁有了健康我們才能夠更好的生活，關於養生的訣竅其實已經有不少了，像是早起排便對身體好，早起一杯水有益健康，飯後百步走活到九十九等等諸如此類的養生小秘訣，都給我們的健康帶來了很大的幫助。而在關於養生上面，可能還有不少人不知道的是，其實我們每個人的肚子上都有幾個穴位，經常按揉對我們的身體健康幫助是很大的，還能夠幫助我們調養身體，你可不別不捨得按啊。
中脘穴，這個穴位在我們的胸肌和肚臍連線的中心處的位置，很多人可能對此都有些忽略，但是它卻是我們身體內臟聚集的地方，平時常按揉，能夠幫助我們滋養身體，健脾暖胃，尤其是對於一些腸胃不好的人來說，沒事多按揉一下，對腸胃也有好的幫助的。
腹哀穴，可能有些人不知道的是，我們身體中的脾其實和我們身體四肢是有關係的，當我們張開雙手，或者伸開腿的時候，就會影響到腹部的壓力，而只有保持健康平穩的腹壓，才幫能夠幫助我們身體的健康和穩定，避免身體出現不適的情況。
而這個穴位其實就位於我們腹部中線旁開的四指的地方，也位於我們胸口往下的位置，當我們觸控我們肋骨下面有摸到明顯的顆粒感覺，就代表位置找到了。經常按揉有益於養護我們的脾胃，同時還能促進身體消化的正常。那該怎麼按揉呢？這邊建議大家把手掌放到兩側肋骨的下面，貼近皮膚以後在肋骨的邊緣來回摩擦就好了。
鳩尾穴，這個穴位其實就出在我們胸部肌肉的下方，是橫隔韌帶的附著的地方，當有時候我們精神壓力比較大，或者情緒比較不好的時候，就會容易對身體造成一些不好的影響，導致像是睡眠質量降低，心跳不正常，心煩意亂的情況出現，還會影響到我們身體的消化功能，給脾胃帶去負擔，而只要我們平時常按揉這個部位，能夠幫助我們梳理負面情緒，同時還能夠養護脾胃，有益於你的健康。
神闕穴，說到這個穴位很多人可能都不太明白，但這其實就是我們的肚臍，它位於我們人的中心，和身體的眾多器官之間有很大的關係，而這個部位其實是不建議經常按揉的，只能夠偶然的按揉，而且一定要輕柔且小心，注意不好弄傷了肚臍，不然沒養好身體不說，反而容易給身體惹禍，這就不好了。
章門穴，章門穴往往可以看作脾胃健康的指示器，當我們的脾胃出現問題的時候，按壓這個地方會感覺到明顯的痠痛，而且問題越嚴重痠痛感也就越強烈，而若是能夠經常按揉這個地方，能夠幫助我們滋養脾胃，給你的健康帶來好的幫助。
以上的這些穴位大家都清楚了嗎？平時多按揉幾個養生的穴位，不僅能夠給你的健康帶來幫助，還能夠避免很多意外的情況發生，希望您能夠多堅持。
一般來說，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！