女性的氣血對女性而言是極其重要的，尤其是女性來大姨媽的期間。因為這段時期，正是身體脆弱的時候，也是身體調理排毒最好的時期。所以在這個時期內，女孩子一定要學會愛護自己的身體。今天小編將為您介紹4種大姨媽期間可以吃的食物。
1.蓮藕，蓮藕具有很好的美容作用，例如當我們上火長痘痘的時候，服用一些蓮藕能夠有效的起到祛痘的作用。另外，蓮藕湯中含有豐富的丹寧酸，對於收縮血管和止血非常有幫助。
2.芒果，芒果是夏季比較常見的水果，一般用來做成各種各樣的果飲。芒果裡面含有豐富的維生素c。女性朋友們如果經常吃，能夠起到美白養顏的功效。另外，經常吃芒果，能夠有效的降低人體內膽固醇的含量。
3.紅糖，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多的維生素和礦物質。另外，經期的女性多多少少會有各種不適，尤其小腹疼痛，腰背痠楚等此時喝些熱乎乎的紅糖水，可以幫助減少不適的症狀。
4.黨參，將黨參、白芍、當歸以及熟地黃等各種藥材混合按照一定的量煎煮後服用，能夠達到補血的效果。另外，黨參最大的一個作用以及最廣為人知的一種作用就是補氣。對於緩解食慾不振的情況也有好處，可以經常飲用黨參水。