養生是一個很多人都關注的問題，我們每個人都是想要一個好的健康的身體，包括自己的家人也是一樣，都希望健健康康長命百歲。但是想要一個健康的體魄要怎麼才能實現呢！這個一個很關鍵的問題。下面我給大家一些建議，也是很多長壽人的一些做法僅供大家參考。大家好我是健養小王醫師，一起分享健康知識。
苦瓜和此物一起配，清熱利尿、潤腸通便、增強體力，早食早好！
苦瓜中含有豐富的苦味素，能增進食慾、健脾開胃，對小孩的生長髮育非常有益。苦瓜中還含有豐富的蛋白質，且其含有的某種蛋白成分，能夠加強細胞的吞噬能力，增強小孩的抗病毒能力。
營養分析
苦瓜含有豐富的苦味素、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和維生素等多種營養成分，其中的維生素C和維生素B，含量高於一般蔬菜。苦瓜具有清熱祛暑、明目解毒、降壓降糖、利尿涼血、清心解乏的功效。
健康搭配
苦瓜海帶瘦肉湯
專家點評本品具有清熱利尿、潤腸通便、軟堅化痰、增強體力的功效，適用於小兒暑熱、煩躁不安、痰熱內盛、水腫、小便不利等症。
你喜歡吃嗎？
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