想要身體長得壯，孩子們常吃四種食物，消食開胃，清理體內毒素

身體健康成長，離不開番茄 番茄還是一種有益腸胃的蔬果，其中所含有的蘋果酸、檸檬酸等有機酸，可以刺激胃液分泌，進而幫助消化，此外，番茄的纖維素還有潤腸通便的作用，所以，常吃番茄對於便秘的預防也有一定的作用。身體養生離不開合理的飲食搭配。

想要有個好身體，建議食用芹菜 芹菜含酸性的降壓成分，臨床對於原發性、妊娠性及更年期高血壓均有效。芹菜中含有一種能促使脂肪加速分解、消耗的化學物質，每天早、晚各食20克芹菜，可使體重在1周內減輕3.6~4.8公斤。再加上其富含粗纖維，可刺激胃腸蠕動，促進排便，進而減少脂肪和膽固醇的吸收，增強減肥效果，還能緩解便秘哦。再忙也要記得飲食健康。