紅豆配一寶健康好,頭不昏,眼不花,血管幹淨,男女不可錯過
紅棗裡有鈣和鐵,防治骨質疏鬆產貧血有重要作用,尤其是老年人應該多吃,還有正在生長髮育高峰的青少年和女性容易發生貧血,紅棗是很有效果的。
紅棗含大量的環磷酸腺苷,能調節人體新陳代謝,使新的細胞快速誕生,舊的細胞快速排除體外。增強骨髓造血功能,增加血液中紅細胞含量,使肌膚變得光滑細膩,富有光澤和彈性。
推薦搭配:紅豆小米粥
小米和紅豆一起熬煮粥,再合適不過了,尤其是適合女性朋友,補氣養血,強筋壯骨,利水消腫。還具有抗氧化,具有抗炎、降低膽固醇等功效,經常食用頭不昏,眼不花,血管越來越乾淨,男女不可錯過。